Veel mensen weten dat het nuttig is om 's ochtends voor het ontbijt water te drinken. Maar niet iedereen weet het: je kunt de helende krachten van water aanzienlijk versterken door er honing aan toe te voegen.
De voordelen van drinkwater op een lege maag met honing
Het gezondheidseffect van water met honing op het menselijk lichaam kan niet worden overschat, omdat het natuurlijke product het volgende bevat:
- vitale organische en anorganische zuren;
- een complex van micro- en macro-elementen;
- vitamines, inclusief groepen B, C en PP;
- fytonciden ter ondersteuning van immuniteit;
- glucose en fructose zijn licht verteerbare monosacchariden.
Dagelijks geventileerd honingwater wordt snel geabsorbeerd, geaccumuleerde slakken en toxines absorberen, en op hetzelfde moment:
- normaliseert het werk van het maagdarmkanaal en draagt bij aan het herstel van microflora in de dikke darm, verzachting en uitscheiding van ontlasting;
- heeft een significant antiparasitair, antischimmel en antiviraal effect;
- bestrijdt ontstekingsprocessen;
- helpt de vitaliteit te herstellen en vermindert stress;
- versterkt het cardiovasculaire systeem;
- verbetert de huidconditie.
Ja, en als je voor het ontbijt een honingdrank hebt gedronken, zul je waarschijnlijk een kleiner deel van het eten opeten, dankzij wat in sommige weken opvalt dat het merkbaar is opgebouwd.
Hoe gebruik je honing en water in de ochtend?
Het recept voor het maken van een gezonde drank is eenvoudig: een theelepel honing wordt geroerd in een glas gefilterd of gebotteld stilstaand water. Tegelijkertijd adviseren fysiologen om het zoete product bij kamertemperatuur in water te verdunnen, omdat honing en koud water 's morgens een onaangenaam gevoel kunnen geven, bovendien treedt het oplossingsproces in een warme vloeistof veel sneller op. Ook mag u geen gekookt water drinken, dat als "dood" wordt beschouwd en het opzwellen veroorzaakt. Drink een drankje 15-20 minuten voor de maaltijd.
Een paar druppels citroensap versterken het genezende effect aanzienlijk. Water met honing en citroen:
- is een uitstekende preventieve tegen verkoudheid, chronische rhinitis en bronchitis, allergische manifestaties;
- Helpt om herpes zo snel mogelijk te genezen;
- reinigt de lever en de nieren;
- verhoogt de immuniteit en geeft energie.
Het is erg belangrijk dat de kant-en-klare drank geen uitgesproken zure smaak heeft, vooral als de persoon een maagzweer of gastritis heeft .
Het is handig om 's avonds, 30 tot 45 minuten voor het slapengaan, een helende drank te drinken. Zorg ervoor dat u na het ontwaken in de ochtend met plezier merkt dat er geen kenmerkende ochtendzwelling in het gezicht is.