Het hormoon progesteron is een van de belangrijkste vrouwelijke geslachtshormonen. Meestal wordt het het hormoon zwangerschap genoemd, omdat het u in staat stelt de foetus succesvol te dragen. Bovendien verhoogt progesteron de eetlust, verbetert de gemoedstoestand en bevordert de ophoping van vetten in het vrouwelijk lichaam.
Iedereen weet dat progesteron wordt geproduceerd in het menselijk lichaam, namelijk in de eierstokken. Vaak is er een behoefte om het niveau van progesteron in het vrouwelijk lichaam te verhogen. In dit geval zou u niet met pillen moeten haasten, aangezien u progesteron in voedsel kunt krijgen. Overweeg dat het progesteron waarin voedsel in de maximale hoeveelheid zit, zodat een vrouw zou kunnen kiezen - om progesteron in een synthetische vorm te drinken of om het niveau ervan op een natuurlijke manier te verhogen.
Producten die progesteron bevatten
Progesteron wordt gevonden in voedingsmiddelen en kruiden. Hieronder is een lijst van dergelijke producten:
- olijven;
- avocado;
- frambozen;
- rode peper;
- zaden en zaden;
- rauwe noten.
Producten die progesteron verhogen, helpen de hormonale achtergrond snel en effectief te corrigeren. Het is echter belangrijk om te onthouden dat progesteron wordt verlaagd als het niveau van oestrogeen verhoogd is. Oestrogeen wordt op zijn beurt gevonden in koffie, broccoli, soja, vlees, dierlijk vet. Daarom is het gebruik van deze producten belangrijk om te verlaten, als het de taak is om het niveau van progesteron te verhogen. Om het niveau van progesteron te verhogen is ook effectief, vitamine E, die in een enorme hoeveelheid aanwezig is in gewone plantaardige olie.
Progesteron in voedingsmiddelen wordt snel en volledig opgenomen.
Producten die progesteron bij vrouwen verhogen
Dus progesteron bij vrouwen kan worden verhoogd met behulp van bessen, kruiden, fruit, zaden en noten. Eet actief deze voedingsmiddelen moeten gedurende de hele cyclus, maar maximaal zijn - in de tweede helft, wanneer progesteron door de baby nodig kan zijn. Als u weet welke producten progesteron bevatten, kunt u voorkomen dat u medicijnen gebruikt of de dosering tot de maximale veiligheid vermindert. Dit is belangrijk omdat progesteron in tabletten dreigt met ernstige bijwerkingen.