Er zijn veel factoren die het risico op het ontwikkelen van hypertensie verhogen. Ze omvatten erfelijkheid, slechte gewoonten, leeftijd, aard van het dieet, levensstijl en de aanwezigheid van pathologieën van het cardiovasculaire systeem. Daarom moeten risicopersonen tijdig hypertensie voorkomen. Preventieve maatregelen zijn primair en secundair, afhankelijk van de drukindicatoren.
Primaire preventie van arteriële hypertensie
Het beschreven type preventie van hypertensie is relevant in die gevallen waarin de bloeddruk nog steeds binnen de vastgestelde norm valt, maar er is een risico op pathologie.
Preventieve maatregelen:
- Beperk het gebruik van alcoholische dranken. Vrouwen wordt niet aanbevolen om meer dan 20 ml sterke alcohol per dag te drinken.
- Houd u aan de regels van rationele voeding.
- Stop met roken.
- Verminder de inname van zout tot 1 theelepel (5-6 gram) per dag.
- Dagelijkse oefening, oefening in de frisse lucht.
- Normaal lichaamsgewicht normaliseren.
- Verrijk het dieet met producten die magnesium, kalium en calcium - gedroogd fruit, peulvruchten, verse kruiden, kwark bevatten.
- Observeer een duidelijk regime van de dag met naar bed gaan en wakker worden op hetzelfde tijdstip in de ochtend, inclusief het weekend. De duur van de nachtrust moet minstens 8 uur zijn.
- Vermijd stress en emotionele overbelasting.
- De methoden van psychologische opluchting beheersen, bijvoorbeeld autotraining, meditatie.
Geneesmiddelen en medicijnen voor secundaire preventie van hypertensie
Als de bloeddruk al constant wordt verhoogd en de diagnose wordt bevestigd, is het noodzakelijk om te blijven vasthouden aan de bovenstaande aanbevelingen en de preventie van systematische medicamenteuze behandeling aan te vullen.
Selectie van antihypertensiva en doseringen wordt uitgevoerd rekening houdend met de fysiologische kenmerken van de individuele patiënt. Meestal kiest de arts uit de volgende lijst met geneesmiddelen:
- Raunatin;
- Devinkan;
- pyrylium;
- Anaprilin ;
- Rauvazan;
- ednit;
- Korgard;
- pindolol;
- enalapril;
- fentolamine;
- Vinkapan;
- captopril;
- reserpine;
- pirroksan;
- Enam;
- Asparkam;
- Panangin en anderen.
Het aanvullen van preventieve maatregelen wordt aanbevolen door fysiotherapie, een jaarlijkse sanatoriumvakantie.
Preventie van complicaties van arteriële hypertensie met folkremedies
Methoden voor alternatieve geneeskunde
De volgende fytochemicaliën werken goed:
- cranberry bladeren ;
- de maretak is wit;
- Baikal skullcap;
- bessen van zwarte appelbes;
- maagdenpalm;
- vruchten van meidoorn;
- cottonweed.