Zelfs degenen die uit de eerste hand kennis hebben van de staat van hypotensie, de oorzaken en behandeling van deze ziekte kunnen een noviteit zijn. Vroeger waren we op onze hoede voor alleen een verhoogde bloeddruk, arteriële hypotensie is bijna een zegen. In feite is deze afwijking van de norm niet minder gevaarlijk! Gelukkig is het heel goed mogelijk om het zowel artsen als patiënten te beïnvloeden.
Oorzaken van hypotensie
De oorzaken van arteriële hypotensie zijn rechtstreeks afhankelijk van de algemene gezondheidstoestand van de mens en zijn manier van leven. Als het een chronische staat van lage bloeddruk is, is de kans groot dat de aandoening erfelijk van aard is. Volgens statistieken, als een van de ouders hypotensie ontwikkelde, met een kans van 90%, heeft het kind ook de neiging om de druk te verlagen. En in dit geval kan de ziekte als een toestand van fysiologische norm worden beschouwd - onaangename symptomen zullen uiterst zeldzaam zijn. Er zijn andere oorzaken van hypotensie:
- een verlaging van de tonus van bloedvaten;
- gebrek aan voeding;
- lage motoriek;
- Depressieve psycho-emotionele toestand, depressie, apathie;
- gebrek aan slaap en rust;
- spanning;
- roken en alcoholisme;
- afname van het bloedvolume als gevolg van verwondingen, brandwonden, inwendige ziekten;
- zwangerschap;
- verminderde schildklier- en bijnierfunctie;
- trauma van het ruggenmerg en hersenen;
- intracraniële hypertensie .
In een situatie waarin een persoon hypertensie heeft en hypotensie is opgetreden, kunnen de redenen worden verborgen voor langdurig gebruik van medicijnen die de druk reguleren, of een scherpe daling van het levenstempo, motorische en mentale activiteit. Desalniettemin is er veel vaker een omgekeerd effect - met de leeftijd verandert hypotensie geleidelijk in hypertensie. Dit is het resultaat van de natuurlijke veroudering van het lichaam.
Hoe hypotensie thuis te behandelen?
Hoe hypotensie te behandelen, hangt af van de oorzaken van de ziekte. In de regel is het voldoende om de primaire bron van drukvermindering te identificeren en te elimineren, omdat de tonus van de bloedvaten weer normaal wordt. Dit geldt met name voor gevallen van symptomatische hypotensie, die zich heeft ontwikkeld als een manifestatie van een bepaalde ziekte.
Als u een chronische lage bloeddruk heeft, kunt u uw gezondheid thuis verbeteren door het volgende te doen:
- Probeer de nachtrust te vergroten. Tegelijkertijd in de kamer waar je slaapt, moet je helemaal donker zijn - alleen in zulke omstandigheden kunnen het lichaam en de hersenen herstellen. De normale slaapduur voor hypotensie is 8-12 uur.
- Zorg ervoor dat je ochtendoefeningen doet. Matige fysieke activiteit en zogenaamde therapeutische oefeningen versnellen de bloedsomloop en verhogen de tonus van bloedvaten. Hoe meer je beweegt, hoe gezonder je wordt. Tegelijkertijd is het belangrijk om te onthouden dat krachtoefeningen en oefeningen met weging in de vroege stadia van mensen met lage druk niet mogen worden gebruikt.
- Ga voor een gezond dieet. Een uitgebalanceerd dieet en weigering van fastfood hebben niet alleen een positief effect op de druk, maar ook op het algehele welzijn. Het is bewezen dat een goed humeur en aangename emoties de druk op een natuurlijke manier weer normaal maken.
- Eet drankjes die rijk zijn aan cafeïne, in gematigde hoeveelheden - groene thee en koffie. Norm - 1-2 kleine kopjes per dag.
- De wortel van ginseng, magnolia-wijnstok en andere planten die de tonus van bloedvaten verhogen, kan in kleine kuren worden gebruikt, afgewisseld met multivitamine-preparaten.
Naleving van deze regels is genoeg om je veel beter te voelen. Het is ook belangrijk voor hypotensieve patiënten om oververhitting en benauwdheid te vermijden, niet om tijdens het staan in het openbaar vervoer te rijden, om niet te flauw te vallen . Het is veel nuttiger voor gezondheid en druk om een paar stops te voet te lopen!