In de orthodoxe kerk is vasten vóór de grootste feestdag van de opstanding van Christus een van de ernstigste onthoudingen. Weigering van voedsel van dierlijke oorsprong, alcohol en roken tijdens deze periode is niet aan iedereen gegeven. Vooral moeilijk voor degenen die eerst besloten om de ziel en het lichaam te reinigen, niet wetende dat alle subtiliteiten voor Pasen vastgehouden moeten worden.
In feite lijken voedingsbeperkingen op het eerste gezicht alleen zo erg. Na een beetje verbeeldingskracht en geduld te hebben getoond, kunt u met behulp van conventionele producten een vrij normaal, gezond en gezond dieet maken. Na een tijdje geweigerd te hebben van snoepjes, eieren, vet, vlees en zuivelproducten, kunt u uw gezondheid en algemene toestand zeer goed verbeteren. Hoe je kunt vasten voor Pasen, om je lichaam geen schade toe te brengen en innerlijke harmonie te krijgen, zullen we in ons artikel vertellen.
De vastenregels voor Pasen
Als je een beginner bent en eerst hebt besloten tot een dergelijke serieuze stap als naleving van het vasten, moet je je goed voorbereiden, zowel moreel als fysiek. Om te beginnen is minstens een week voldoende om een volledige vegetariër te "absorberen" of te worden. Dan kunnen een paar dagen worden genomen om het lichaam te herstellen. De hoofdregel van vasten voor Pasen is een goede gezondheid. Daarom is het beter om voorafgaand aan een langdurige onthouding van voedsel een onderzoek uit te voeren en een therapeut te raadplegen.
Allereerst moet je rekening houden met hoeveel de post is vóór Pasen. De hoofdperiode heet Pinksteren en duurt 40 dagen. Ook is er de Heilige Week - de week voor de zondag van Christus, deze is ook opgenomen in de vastentijd en de 47 dagen van onthouding. Volgens de vastenregels voor Pasen worden de meest "strikte" weken beschouwd als de eerste en de laatste. In deze periodes kunt u slechts eenmaal per dag ('s avonds) eten. In het weekend is het toegestaan om twee keer voedsel te eten ('s avonds en' s middags) om voedsel te kauwen met plantaardige olie en een maaltijd te drinken met wijn.
Het dieet op alle andere dagen van de post ziet er vrij eenvoudig uit:
- Maandag, woensdag en vrijdag zijn welkom rauwheid. Rauw voedsel zonder olie is toegestaan: brood, groenten, fruit, veel water of compote;
- Dinsdag, donderdag - dagen warm eten, zonder het gebruik van plantaardige olie.
Er zijn wat aflaten op het gebied van voeding. Dus laten we zeggen dat je het je kunt veroorloven om een kleine kaviaar te eten op zaterdag Lazarev's, en je kunt vis eten op de Annunciatie en Palmzondag.
Omdat het houden van vasten voor Pasen erg moeilijk is en voor elk organisme - dit is een grote stress, het is niet nodig om het te observeren voor zwangere vrouwen, patiënten, kinderen en ouderen. Ook worden de militairen, degenen die zich bezighouden met zware fysieke of mentale arbeid, bevrijd van onthouding.
Snel eten voor Pasen
Aangezien de tijd van de vastentijd in de lente begint, is de keuze van voedsel niet aangenaam met zijn diversiteit. Daarom bevat het dieet voor het grootste gedeelte: ingeblikte groenten; vruchten; pickles; jam; gedroogde vruchten; granen; bonen; noten; crackers; zwart en grijs brood. Evenals champignons, verse groenten en fruit die dat wel kunnen
De lijst met voedselbereidingen voor vasten voor Pasen lijkt misschien te beperkt, maar desgewenst kunnen hier veel voedzame gerechten en heerlijke desserts worden bereid. Gebakken champignons, gestoofde groenten in hun eigen sap of peper gevuld met een mix van groenten en ontbijtgranen zullen een uitstekende optie zijn voor een stevig diner.
Ook in de orthodoxe vasten vóór Pasen kunt u uzelf trakteren op fruittaarten, kusjes, vegetarische "zoetigheden" van gedroogd fruit en honing, verschillende soorten gelei en vele andere vegetarische delicatessen.