Hoe de immuniteit te verhogen tijdens de zwangerschap?

We kennen allemaal de waarste waarheden - om alle mogelijke ziektes te genezen, een uitgebreid onderzoek te ondergaan en het lichaam aan een vrouw te versterken, het beste vóór de verwachte zwangerschap. Maar vaak in het leven is dat niet helemaal het geval - er is niet genoeg tijd, geld en soms zelfs een zorgeloze houding ten opzichte van uw gezondheid. Vaak is zwangerschap niet gepland en daarom is het nodig om aan de fouten te werken, die al een nieuw leven hebben.

Hoe de immuniteit tijdens de zwangerschap te verhogen met producten?

De basis van een goede gezondheid is goede voeding. Het is nu erg belangrijk voor een vrouw om het te volgen. Speciale voordelen voor de immuniteit komen van alle groenten en fruit met een hoog gehalte aan ascorbinezuur - het verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties.

Vlees en zuivelproducten worden niet alleen als bouwmateriaal voor de foetus beschouwd, maar hebben ook een positief effect op het maternale organisme. Alleen in alles moet je de mate weten - overeten gaat niet samen met een gezonde levensstijl.

Hoe het ontlaten van het lichaam uit te voeren?

Is het mogelijk dat ontlaten op de een of andere manier de immuniteit tijdens de zwangerschap kan beïnvloeden, namelijk om het te verbeteren? Het blijkt dat de bekende uitdrukking "de zon, lucht en water onze beste vrienden zijn" de hele tijd werkt. Alleen vrouwen in de situatie moeten voorzichtig voorzichtig worden getemperd.

Eerst en vooral lange wandelingen in de frisse lucht weer, daarna een week lang koelen met koud water, waarna het al koud kan worden gegoten, maar niet uit de douche, maar zeker uit het bassin of een andere container. Alleen zijn er contra-indicaties voor dit - schendingen in de vaten van de hersenen en pyelonefritis.

Koel na koude ingrepen niet onder de deken, maar voer eerder een actieve warming-up uit tot een aangenaam gevoel van warmte door het hele lichaam. Zo'n ongecompliceerde rekenkundige als verharding verhoogt de immuniteit van een zwangere vrouw, versterkt het lichaam goed en vermijdt frequente verkoudheden, die zo gevaarlijk zijn voor de foetus.