Wat is basale temperatuur?
In eerste instantie is het handig om te begrijpen wat onder zo'n term moet worden verstaan. Dit concept geeft de laagste lichaamstemperatuur aan die vasthoudt tijdens slaap of rust. Meestal wordt het gemeten in het rectum. De waarden ervan fluctueren, op basis waarvan het mogelijk is om conclusies te trekken over de processen die in het lichaam plaatsvinden. Dagelijkse metingen moeten worden vastgelegd in de grafiek van BT.
Na kritieke dagen kan de basale temperatuur liggen in het bereik van 36,2 ° C tot 36,9 ° C en neemt deze geleidelijk af. In het midden van de cyclus, wanneer het ovuleert, bereikt het 37,2-37,4 ° C, en dit wordt verklaard door de verhoogde productie van progesteron. Als bevruchting wordt gerealiseerd, blijft het niveau van het hormoon hoog en de temperatuur is ook op verhoogde hoogten. In het geval dat de conceptie niet is gekomen, vallen de indicatoren van de thermometer terug.
In de zwangerschap vóór de vertraging op de grafiek van BT, zou er een scherpe daling in temperatuur gedurende 1 dag moeten zijn. Dit wordt implantatie-verwestering genoemd. Tijdens deze periode is er een sterke afgifte van oestrogeen, wat gepaard gaat met de implantatie van het ei.
Baseline temperatuurmeetregels
Zo'n methode is toegankelijk en eenvoudig genoeg, maar er zijn nog steeds bepaalde voorwaarden voor nodig, omdat de indicatoren kunnen worden beïnvloed door verschillende externe factoren. Daarom, degenen die willen weten hoe basale temperatuur te meten voor het bepalen van de zwangerschap, is het de moeite waard aandacht te besteden aan dergelijke tips:
- Er moeten metingen worden uitgevoerd zonder het bed op te staan, omdat de thermometer het beste in de onmiddellijke nabijheid van de slaapplaats kan worden geplaatst;
- continue slaap vóór manipulatie moet langer zijn dan 4-6 uur;
- het nemen van bepaalde medicijnen kan de resultaten beïnvloeden en het beeld vervormen, omdat het beter is om dergelijke nuances van uw arts te verhelderen;
- alle metingen moeten door één thermometer worden uitgevoerd.
Ook als u wilt weten hoe u de basale temperatuur tijdens de zwangerschap correct kunt meten, is het belangrijk om te onthouden dat manipulatie in de vroege ochtend, onmiddellijk na het ontwaken, moet worden uitgevoerd. Er wordt aangenomen dat de meest optimale tijd voor de procedure 6-7 uur in de ochtend is. Als een meisje op een dag wakker wordt en besluit om metingen te verrichten om 9.00 uur, is het resultaat al indicatief. Het is beter om elke dag een alarmklok op de benodigde tijd te zetten.
Verschillende externe factoren hebben een sterke invloed op BT. Natuurlijk is niemand immuun voor hen, dus u kunt aanbevelen informatie over hen in het schema te plaatsen. Het is handig om aantekeningen te maken over dergelijke effecten:
- ernstige stress;
- hypothermie, oververhitting;
- slechte gezondheidstoestand, exacerbatie van chronische ziekten, verkoudheid;
- een verandering in het gebruikelijke klimaat, bijvoorbeeld een reis naar rust;
- grote fysieke inspanning;
- ontvangst van alcohol.
Als het meisje op de kaart tekenen van zwangerschap zag en op enig moment begon op te merken dat de temperatuur geleidelijk begon af te nemen, dan moest ze een arts raadplegen. Dit kan problemen signaleren die tot een miskraam leiden.
De resultaten kunnen op papier worden vastgelegd of op de telefoon worden opgeslagen, op een tablet. Tegenwoordig zijn er verschillende applicaties ontwikkeld voor Android- en iOS-platforms waarmee je de gegevens die je hebt ontvangen kunt opnemen, grafische afbeeldingen kunt maken en zelfs hints kunt geven. Hier zijn een paar van deze toepassingen: Eggy, Lady's Days, Period Calendar en anderen.