Hielpijn in de ochtend

Onaangename gevoelens in het gebied van de voeten verschijnen meestal tijdens het lopen of zware lasten. Sommige mensen lijden 's morgens aan pijn in de hiel, die overdag en' s avonds verdwijnt. Deze pathologie is in de regel gemakkelijk te diagnosticeren en een adequate behandeling met de ziekte kan worden beheerd.

Waarom doen mijn hielen 's morgens pijn?

Er zijn drie meest voorkomende redenen voor dit probleem:

1. In het eerste geval verschijnt het pijnsyndroom als gevolg van het dragen van verkeerd geselecteerde schoenen - te dichtbij, waardoor het ontstaan ​​van eelt ontstaat. Deze factor gaat gepaard met huidlaesies in de vorm van geraspte, bloedende zones, blaren, luieruitslag, roodheid en peeling. Speciale therapie is niet vereist, het is genoeg om de schoenen te vervangen en de integriteit van de huid te herstellen.
2. De tweede reden waarom de hiel pijn doet na de slaap kan de dag ervoor te intens worden getraind met een onjuiste verdeling van de lading. Een grote druk op de voeten veroorzaakt spierkramp, schade aan het gewricht en botweefsel, tot het verschijnen van scheuren. Als ongemak is geassocieerd met het beschreven probleem, moet u een trainer raadplegen.
3. De derde factor, waardoor de hielen van de voeten in de ochtend pijn doen - een chronisch ontstekingsproces in de spieren, veroorzaakt door frequente microtrauma. Pathologie wordt plantaire fasciitis genoemd en vereist een complexe behandeling.

Behandeling van pijn in de hielen na het slapen

Allereerst is het noodzakelijk om de oorzaak van het ontstekingsproces te elimineren. Het kan zijn:

• infectie;
• in staande positie staan;
• verkeerde positie van de voet (door schoenen, platte voeten , misvormingen van botten);
• trauma, stretching of dislocatie .

Nadat de ontsteking is gestopt, kunt u het pijnsyndroom gaan behandelen. Om dit te doen, past u het volgende schema toe:

1. Toelating van niet-steroïde pijnstillers en pijnstillers.
2. Toepassing van lokale preparaten met spasmolytische werking, verwarmend effect.
3. Het dragen van orthopedische inlegzolen of speciaal schoeisel, op bestelling gemaakt.
4. De inname van vitaminecomplexen met de overheersende invloed van groep B, sporenelementen, in het bijzonder - kalium en calcium.
5. Het uitvoeren van voorgeschreven gymnastiekoefeningen.
6. Het bijwonen van sessies van therapeutische massage en andere fysiotherapie (onderdompeling van voeten in een zoutoplossing, magnetisch effect, acupunctuur).
7. In sommige gevallen - het gebruik van diuretica (diuretica of kruidenrechten), als er een overmatige ophoping van water in het lichaam is.
8. Naleving van een speciaal dieet met een verminderde inname van zout en verteerbare koolhydraten.
9. Controle van het lichaamsgewicht om de belasting op de benen te verdelen.

Het is vermeldenswaard dat echografie en radiogolftherapie wordt beschouwd als de meest moderne techniek die effectief helpt als de linker- of rechterkant van de hielen 's ochtends pijn doet. Het verloop van verschillende procedures, meestal 4 of 5, afhankelijk van de mate van plantaire fasciitis, maakt het mogelijk om dergelijke resultaten te bereiken:

• eliminatie van pijnsyndroom, vermindert het ongemak na de eerste sessie;
• arrestatie van ontstekingsprocessen in het spierweefsel;
• verwijdering van wallen;
• herstel spiervezels, verhoog hun elasticiteit;
• verbetering van de mobiliteit van voetgewrichten, interstitiële voeding;
• normalisatie van de bloedcirculatie in de benen;
• stimulatie van de vorming van nieuwe bloedvaten.

Bovendien voorkomt ultrageluidtherapie de terugval van de ziekte en het optreden van pijn in de hiel in de toekomst in de ochtend. Als de aanbevelingen van de arts en de juiste selectie van comfortabele orthopedische schoenen worden waargenomen, wordt plantaire fasciitis niet langer verergerd.