In dit artikel zullen we u vertellen wat wel en niet kan worden gedaan in de eerste weken van de zwangerschap, om niet schadelijk te zijn voor de gezondheid van uw toekomstige zoon of dochter, maar ook voor uzelf.
Wat kan niet worden gedaan in de eerste week van de zwangerschap?
Natuurlijk zijn alle tips en aanbevelingen over wat wel en niet kan worden gedaan in de eerste week van de zwangerschap erg relatief. De wachttijd van het kind begint op de eerste dag van de laatste menstruatie, wanneer de bevruchting van het ei niet eens heeft plaatsgevonden. In feite is de aanstaande moeder op dit moment nog niet zwanger en kan doen wat ze wil.
Bovendien zijn vrijwel alle gynaecologen het erover eens dat de schadelijke en nuttige stoffen die het lichaam binnendringen de foetus niet beïnvloeden totdat het hecht aan de wanden van de baarmoeder. Dat is waarom je je manier van leven kunt aanpassen en iets later. Maar als u wilt dat uw baby volledig gezond wordt en de zwangerschap kalm en gemakkelijk verloopt, is het de moeite waard om te zorgen voor de vraag wat wel en niet kan worden gedaan terwijl het kind aan het wachten is, lang voordat het begint.
Dus, vanaf de eerste dagen van de zwangerschap, voor de toekomstige moeder worden de volgende verboden ingevoerd:
- Roken. Nicotine kan een zeer negatieve invloed hebben op de gezondheid en ontwikkeling van uw kind, dus het is veel beter om te stoppen met roken in de planningsfase van de baby. Bovendien raden veel artsen niet aan te stoppen met roken wanneer de zwangerschap al is begonnen.
- Alcoholische dranken hebben ook een negatief effect op alle inwendige organen en kruimelsystemen, vooral tijdens het leggen, dat wil zeggen tijdens de eerste twee maanden van de zwangerschap. Overmatig gebruik van alcohol door een toekomstige moeder leidt vaak tot de geboorte van baby's met talloze ontwikkelingsmisvormingen. Het zenuwstelsel van kruimels wordt vooral vaak aangetast.
- Cafeïne in de eerste weken kan een miskraam veroorzaken. Beperk koffieconsumptie tot 150 ml per dag.
- Een beetje aanpassen aan het dieet, te zoet, zout en gekruid eten, fastfood en koolzuurhoudende dranken opgeven. Vermijd sommige vissoorten, namelijk: tonijn, makreel en zwaardvis.
- Probeer het katten toilet niet zelf te veranderen. Tijdens deze actie is de kans op het oplopen van toxoplasmose zeer groot. Als deze infectie in het organisme van een toekomstige moeder komt, aan het begin van de zwangerschap, treedt vaak een miskraam op. Als het kind kan worden gered, wordt het bijna altijd geboren met bepaalde misvormingen en met name de hersenen.
- Bovendien kan het veroorzaken van miskramen leiden tot overmatige fysieke belasting of oververhitting van het lichaam. Probeer niet te actief te sporten, til niet te zware voorwerpen op en weiger ook de sauna of het bad te bezoeken.
Wat kan ik doen in de eerste weken van de zwangerschap?
In de periode van verwachting van het kind, sinds de eerste dagen, is niet alleen het mogelijk, maar ook is het noodzakelijk:
eet goed. Eet zoveel mogelijk fruit, groenten, vlees en vis; - Om foliumzuur en vitamine E te drinken, of speciale multivitaminen voor zwangere vrouwen;
- bezoek een tandarts en genees je tanden;
- wandelen in de open lucht;
- zoveel mogelijk slapen en rusten.
Eindelijk, zodra u meer te weten komt over de aankomende aanvulling, moet u een gynaecoloog kiezen die uw zwangerschap leidt en naar hem toe gaat voor een afspraak. Dan hoeft u alleen maar alle aanbevelingen van uw arts te volgen en te genieten van de wachttijd van de baby.