Een obsessieve toestand waarin iemand een ernstige hoogtevrees ervaart, wordt acrofobie genoemd. Vanuit het oogpunt van de psychologie heeft het een positieve en negatieve kant. In het voordeel van de eerste zegt de versterking van het instinct van zelfbehoud , de tweede - de ontwikkeling van angst voor een paniekaanval, toen men dacht aan de afgrond hieronder gruwelijk.
Wat is acrophobia?
De natuurlijke angst om op instabiele en onstabiele steun te staan, waaronder een luchtige afgrond bestaat, is inherent aan alle mensen. Het lichaam bevat beschermende mechanismen - ze beschermen tegen een mogelijke val en pijnlijke dood. Acrofobie is een opdringerige, aanhoudende angst voor hoge locaties, daken, balkons, bergtoppen en andere plaatsen op de heuvel waar het oppervlak onstabiel is.
Een platform waarop een persoon bang is om het evenwicht te verliezen, veroorzaakt dierlijke angst. Met deze obsessieve toestand lijkt de "phantofobie" sterk op - de angst voor de ondoordringbare afgrond, de diepte onder zich. Deze sensatie kan verschijnen bij duikers, klimmers, brandweerlieden - grote hoogte, werknemers van het Ministerie van Noodsituaties. Het duurt maanden en jaren voordat mensen ermee omgaan.
Acrofobie - symptomen
Een persoon kent zijn zwakheden en probeert situaties te vermijden waarin hij alleen blijft met zijn angst, maar als dit gebeurt, zal de patiënt niet jaloers zijn. In een toestand van ernstige stress ontwikkelt hij een fysieke reactie: de afgifte van adrenaline en norepinephrine zorgt ervoor dat het hart klopt in een uitzinnig ritme, de handen trillen van een kleine beving en de benen worden "gewaxt".
- Het lichaam raakt bedekt met een koud zweet, houdt op te gehoorzamen, wordt "houten" vanwege spierspasmen.
- De huid van het gezicht krijgt een dodelijke bleke schaduw.
- Angst om evenwicht te verliezen leidt tot een echte verstoring van de coördinatie in de ruimte: toegenomen angst voor lengte , duizelig.
Er is een verlangen om op handen en voeten te worden - verschillende steunpunten creëren een gevoel van veiligheid. Wanneer je opnieuw probeert naar beneden te kijken, vermenigvuldigt acrofobie herhaaldelijk - tot aan de pre-occulte toestand. Ernstige bedreiging voor de gezondheid acrofobie vertegenwoordigt niet, maar de manifestaties doen de patiënt denken dat hij dicht bij de dood is vanwege een hartstilstand.
Waarom is de mens hoogtevrees?
Mensen ervaren grote angst om redenen die worden veroorzaakt door onaangename ervaringen in het verleden, psychische aandoeningen, fysieke uitputting. Het kan provoceren: een mislukte val, spinale aandoeningen, hormonale insufficiëntie , hersenziekte. Kwaliteiten van karakter: achterdochtigheid, buitensporige emotionaliteit - verhoog de hoogtevrees, de fobie wordt grotesk.
De norm is het gebruik van het instinct van zelfbehoud onder de dreiging van het leven. Als dat niet het geval was, zou het percentage sterfgevallen onder mensen vele malen toenemen. Een persoon die bang is, maar klaar is om angst te overwinnen in overmachtssituaties - acrofobie lijdt niet. Hij verliest zijn kalmte niet, analyseert duidelijk wat er gebeurt, maakt snelle en juiste beslissingen.
Hoogtevrees is goed en slecht
Het is al lang bekend dat mensen die niet bang zijn voor hoogtes voortdurend in delicate omstandigheden terechtkomen en ze vaak zelf creëren. Deze foto's en hun eigen gevoelens zijn stevig verankerd in het geheugen en vormen vertrouwen in hun capaciteiten . Andere mensen bij de gedachte, hoe ze niet bang moeten zijn voor hoogten, dieper in de deken graven en obsessieve beelden van zichzelf wegjagen.
Het gebruik van hoogtevrees
Wanneer acrophobia wordt vrijgegeven een grote hoeveelheid adrenaline - dit hormoon wordt geproduceerd door de bijnieren. Het veroorzaakt activering van alle vitale systemen. Het organisme bereidt zich voor op een mogelijk gevecht, voor de strijd om het leven. De bloedtoevoer neemt toe, het hart duwt het bloed 2-3 keer sneller. Een persoon voelt de opkomst van kracht - het helpt om in jezelf te geloven en niet hoogtevrees te hebben.
- De tijd 'rekt' - de waaghals maakt precieze, snelle bewegingen en het gevoel dat het een uur duurde, hoewel het in feite seconden duurde.
- Op zulke momenten in het leven kunnen mensen het geleefde leven analyseren. Er is een herwaardering van waarden die in de toekomst het karakter en de acties ten goede zullen veranderen.
- Het overwinnen van acrofobie vormt een gevoel van zelfrespect.
Iemand weet het - hij moet de verkeerde stap opzij zetten en het leven zal beëindigd zijn, dus hij leert elke seconde van het zijn te waarderen. Zich overgeven aan luiheid en tijd doorbrengen op de bank voor de tv is niet langer voor hem. Maar parachutespringen, het overwinnen van bergtoppen, vliegen vanaf een hoge springplank, lange afstandswandelingen worden aantrekkelijk voor hem.
Het kwaad van hoogtevrees
Acrophobia heeft de keerzijde van de "medaille". Mensen met een gevoelig zenuwstelsel hebben de neiging zichzelf te bekritiseren en hun eigen mogelijkheden te onderschatten. Als ze lijden aan een minderwaardigheidscomplex, veranderen ze een klein probleem in een hele tragedie. Tegen deze achtergrond functioneert het zelfreguleringssysteem niet goed, en dit manifesteert zich op fysiek niveau in de vorm van:
- snelle slijtage van het cardiovasculaire systeem;
- constante gedachten dat hoogtevrees niet goed is;
- uitputting van het centrale zenuwstelsel en, als gevolg daarvan, vroegtijdige dood (acrofobie kan "tot 20 levensjaren" duren).
Hoe te stoppen met hoogtevrees te hebben?
Om acrofobie te overwinnen, wordt psychologen aangeraden om een mogelijke situatie te vertegenwoordigen bij een winnende partij en de behaalde successen te consolideren (spring met een parachute of op een "tarzanka", duik van de toren in het water). Door voortdurend aan jezelf te werken, verliest de angst voor hoogte zijn schaal totdat deze volledig verdwijnt. U kunt beginnen met het verwijderen van acrofobie uit de volgende stappen:
Kies een platform van lage hoogte en bezoek het regelmatig tot je vertrouwen hebt en een gevoel van solide stabiliteit op het oppervlak. Verander geleidelijk de plaats van "ontwrichting" naar wat hoger is.
- Geef de voorkeur aan de heuvels met beschermende hekken (leuningen, ramen met dubbele beglazing, hagen).
- Met toenemende duizeligheid, focus je op één object, kijk ernaar totdat angst verdwijnt.
- Terugkerend naar de oude plaats, om je voor te stellen dat deze keer alles succesvol zal zijn, en acrophobia zal zichzelf niet bewijzen.
Tabletten van hoogtevrees
Mensen die zelf niet met acrofobie kunnen omgaan, behandelen hun probleem met psychologen. Hoe de hoogtevrees te overwinnen door pillen te gebruiken? Om te beginnen moet u verwijzen naar bewezen middelen. Dit is het moederskruid en de valeriaan. Met toestemming van de arts worden geneesmiddelen tegen acrofobie voorgeschreven:
- Atarax;
- medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
Ze zijn geclassificeerd als kalmeringsmiddelen overdag - ze hebben geen uitgesproken sedatief effect, maar kunnen reacties remmen. Daarom kunt u na het gebruik ervan niet rijden. Probeer zelf om te gaan met acrofobie of ga naar medicijnen op zoek naar een gemakkelijk pad - iedereen beslist zelf hoe hij niet bang moet zijn voor hoogtes.