Een van de meest heerlijke en ongewoon nuttige gewassen is een meloen. Haar sappige en rijpe vruchten worden door bijna alle mensen geliefd en toekomstige moeders zijn geen uitzondering. Tegelijkertijd heeft een meloen voor zwangere vrouwen niet alleen voordelen, maar ook schade, die je moet weten voordat je deze zoete bes eet.
Voordelen en schade van meloen tijdens de zwangerschap
De meloenpulp bevat een enorme hoeveelheid nuttige stoffen, zoals foliumzuur en ascorbinezuur, ijzer, fosfor, kalium, magnesium, natrium, vitamine A, E, P, PP, B en andere. Bovendien bevat deze bes pectines en vezels, die erg belangrijk zijn voor de goede werking van het spijsverteringskanaal.
Door de aanwezigheid van de broodnodige ingrediënten worden de voordelen van meloen tijdens de zwangerschap duidelijk, namelijk:
- Deze bes verhoogt de gemoedstoestand, kalmeert en verlicht stress;
- meloen helpt om het niveau van hemoglobine in het bloed te verhogen;
- stimuleert de peristaltiek van de darm en verlicht constipatie, vaak optredend tijdens de wachttijd van de baby;
- deze meloencultuur, verbruikt in gematigde hoeveelheden, verwijdert zachtjes overtollige vloeistof uit het lichaam van de aanstaande moeder, wat het verschijnen van zwelling kan voorkomen . Tegelijkertijd kan overmatige consumptie van meloen om deze reden schadelijk zijn voor het lichaam van een zwangere vrouw;
- meloen zorgt voor de productie van nieuwe bloedcellen;
- dankzij de aanwezigheid van silicium meloenpulp houdt het haar, de huid en de nagels in een perfect gezonde toestand.
Ondanks het feit dat de meloen echt heel handig is voor aanstaande moeders, moet deze niet worden misbruikt - in de periode van verwachting van de baby mag het dagelijkse portie van deze bes 200 gram niet overschrijden. Zelfs minder meloenen kunnen zwangere vrouwen veroorloven als ze hun diabetes, gastritis, maagzweer en andere chronische ziekten van inwendige organen hebben gediagnosticeerd. In al deze gevallen is het raadzaam om een arts te raadplegen voordat u deze meloencultuur gebruikt.