De kwestie van goede voeding voor kinderen is niet gewijd aan één boek en niet aan één wetenschappelijk werk. Niettemin is elk kind individueel - dit manifesteert zich in zijn fysieke en mentale ontwikkeling, eetgewoonten. Elke moeder wil haar kind het meest heerlijke en nuttige geven. En als er problemen zijn, beginnen ouders alarm te slaan. In dit artikel vindt u het advies van kinderartsen die zich bezighouden met eten voor kinderen.
Voedsel bereiden voor kinderen
De beste maaltijd van de baby gedurende de eerste 5 maanden is moedermelk. Volgens de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie zou de borstvoeding tot 2 jaar moeten voortduren. Maar ongeveer in 5-6 maanden wanneer bij het kind de tanden beginnen te worden gesneden, is het in zijn dieet noodzakelijk om geleidelijk andere producten op te nemen.
Voedsel voor kinderen tot een jaar verschilt aanzienlijk van het dieet van oudere kinderen. Tot een jaar lang wordt het aangeraden om eenvoudig, natuurlijk en licht verteerbaar voedsel te voeren: groente- en fruitpurees, pappen, zure melkproducten. Jonge ouders kunnen kant-en-klare puree en ontbijtgranen in supermarkten kopen of ze zelf bereiden.
Recepten van gezonde voeding voor kinderen jonger dan een jaar kunnen worden gevonden in speciale culinaire boeken, forums of gebruik je eigen verbeelding. Het belangrijkste is om alleen natuurlijke en verse producten te gebruiken.
Het bereiden van maaltijden voor kinderen na het jaar wordt sterk vereenvoudigd door het feit dat het kind al hetzelfde voedsel eet als de ouders. Soepen, plantaardige stoofschotels, een verscheidenheid aan fruit, vleesproducten - bijna elke maaltijd van ouders is geweldig voor kinderen na een jaar. Het wordt niet aanbevolen om kinderen een pittig, gepeperd, te zout en gekruid voedsel te geven - in het lichaam van een kind kunnen dergelijke gerechten de spijsvertering verstoren.
Hoeveelheid voedsel voor het kind
De vraag "Eet het kind genoeg?" Zorgen veel moeders. Wanneer er enige twijfel bestaat of de baby aan het eten is, is het noodzakelijk om zorgvuldig naar het kind te kijken. Als hij actief, opgewekt en opgewekt is, dan is er geen reden voor ervaring.
De artsen ontwikkelden een speciaal maaltijdtarief voor het kind. Sommige ouders volgen deze regel liever:
- voedsel voor kinderen van 6 maanden tot een jaar moet 800 calorieën per dag bevatten;
- voedsel voor kinderen na een jaar en tot drie jaar - 1300-1500 calorieën per dag;
- voedsel voor kinderen van 3 tot 6 jaar - 1800-2000 calorieën per dag;
- Voedsel voor kinderen van 6 tot 10 jaar - 2200-2400 calorieën per dag.
Het kind weigert te eten
Als een kind weigert te eten, betekent dit niet dat hij ziek is. Afhankelijk van de leeftijd van de baby kan de terughoudendheid om te eten worden veroorzaakt door een aantal redenen:
- De aandacht van het kind wordt aangetrokken door een ander proces. Als een tv, computer of muziek luid in de kamer speelt, eet het kind meestal met tegenzin. Tot de volledige weigering van voedsel. Ook kan het kind worden afgeleid door onplezierige omstandigheden in de kamer - benauwdheid, hitte, kou;
- de baby heeft een dieet. Dit fenomeen wordt waargenomen na een lange vakantie of vakantie. Ook, als een kind iets tussen de maaltijden hapert, is het geen verrassing dat hij de eerste of de tweede weigert;
- het kind houdt niet van het gerecht. Ouders moeten rekening houden met de voorkeuren van de baby, anders zal voedselinname uitermate vervelend zijn voor het kind. En dit, op zijn beurt, lokt het kind verder uit om te weigeren te eten.
Als een kind weigert te eten en er een algemene verslechtering van zijn gezondheidstoestand is, is hij misschien ziek met iets. In een dergelijke situatie moet aandacht worden besteed aan de aanwezigheid van de volgende symptomen:
- baby tranen na het eten;
- het kind huilt tijdens het eten;
- het kind had koorts, een uitbarsting, een hoest of een loopneus.
In aanwezigheid van de bovenstaande symptomen, dient u een arts te raadplegen.
De baby boeren eten
Dit fenomeen wordt in de regel waargenomen bij baby's. Als een kind spuwt na het eten, betekent dit dat hij de lucht heeft ingeslikt tijdens het eten. Er zijn vaak gevallen waarin na een maaltijd een baby hapert - het wordt ook geassocieerd met slokjes lucht. Om hier bang voor te zijn voor jonge moeders is het niet nodig als het kind er opgewekt en opgewekt uitziet. Als de maag van de baby echter opgezwollen is, huilt of stout is, heeft hij misschien koliek. In dit geval moeten ouders de baby op zichzelf drukken, zodat zijn hoofd op je schouder ligt en hij een verticale positie inneemt. Binnen een paar minuten verdwijnen alle onaangename symptomen. Als tijdens het geven van borstvoeding een kind stikt van voedsel, dan is het hoogstwaarschijnlijk onaangenaam voor hem, of heeft ze de tepel verkeerd beetgenomen.
Raadpleeg onmiddellijk een arts als het braken van de baby groen is. Een reden tot bezorgdheid is herhaaldelijk overgeven na het eten van een kind ouder dan.