Vitaminen bij het plannen van zwangerschap voor vrouwen

Hypovitaminose is een trieste realiteit voor moderne vrouwen. Vrijwel ieder van ons lijdt aan het gebrek aan vitamines. Maar als in de gebruikelijke toestand de gevolgen van een hypovitaminose niet zo merkbaar en oshchutimy zijn, kan een dergelijke toestand tijdens een houding van het kind zeer betreurenswaardige gevolgen blijken te hebben. Hypovitaminose tijdens de zwangerschap is dus niet alleen het gevolg van de kwetsbaarheid van de nagels, het fantasierijke uiterlijk van het haar, de achteruitgang van zicht en gehoor, slaperigheid, prikkelbaarheid, maar kan ook ernstige afwijkingen van de foetus veroorzaken. Daarom is het bijna onmogelijk om multivitaminecomplexen te nemen als je je realiseert dat het bijna onmogelijk is om vitamines te vullen met kwalitatieve en gevarieerde voeding voor vrouwen met een gezinsbudget dat dicht bij het gemiddelde ligt.

Dus, wat vitaminen moeten worden genomen bij het plannen van een zwangerschap voor een vrouw - laten we het uitzoeken.

Welke vitamines drinken bij het plannen van een zwangerschap voor een vrouw?

De hoofdtaak van een vrouw die zich voorbereidt om moeder te worden, is een grondige voorbereiding van het lichaam op een serieuze opkomende stam. Hiervoor moet de toekomstige moeder alle bestaande ziekten en infecties van tevoren genezen en ook beginnen het lichaam te verrijken met vitamines. Zonder falen zou een vrouw moeten drinken:

1. Foliumzuur of vitamine B9. Idealiter, een half jaar vóór de conceptie en tot het einde van het eerste trimester, zou een vrouw elke dag een extra portie foliumzuur moeten krijgen. Neem vitamine B9 is noodzakelijk, omdat hij direct betrokken is bij het proces van vorming van de zenuwcellen van de baby.
2. Vitamine E. Bij vrouwen wordt vitamine E bij het plannen van de zwangerschap als extreem noodzakelijk beschouwd, omdat het het productieproces van hormonen reguleert dat nodig is voor een succesvolle bevruchting.
3. Vitaminen van groep B. Met onvoldoende hoeveelheden van deze vitamines loopt een zwangere vrouw het risico om alle 'lekkernijen' van vroege toxicose volledig te ervaren. Bovendien is het ontbreken van vitamine В1, В6, В12 een reële bedreiging voor de ontwikkeling van defecten en pathologieën van het bewegingsapparaat van de foetus.

Dus, we hebben uitgezocht welke vitamines je nodig hebt om te drinken, zonder falen, bij het plannen van een zwangerschap voor een vrouw. Maar er zijn een aantal vitamines, die je niet kunt misbruiken aan het begin van de zwangerschap, of in het proces van voorbereiding, het is het niet waard. Deze omvatten:

1. Vitamine A. Bij overmatig gebruik leidt deze vitamine tot het ontstaan ​​van hartafwijkingen, zenuwstelsel en skelet bij de foetus.
2. Vitamine C. De lijst van controversiële vitamines voor vrouwen bij de planning van de zwangerschap zal dit blijven, het lijkt, in alle opzichten nuttig, een vitamine. Om betrokken te raken bij ascorbinezuur is het niet waard, omdat het spontane afstoting van het foetale ei kan veroorzaken, met andere woorden, miskraam.
3. Vitamine D. Voor de conditie van het haar en de nagels moet een vrouw die een zwangerschap plant niet vergeten dat vitamine D, nuttig voor zijn uiterlijk, ontwikkelingsstoornissen van het kruimkensysteem kan veroorzaken.

De namen van vitaminecomplexen voor vrouwen bij het plannen van een zwangerschap:

Bij het beantwoorden van de vraag, welke vitamines moeten worden ingenomen bij het plannen van een zwangerschap voor een vrouw, adviseren gynaecologen en verloskundigen hun patiënten om aandacht te besteden aan speciale multivitaminecomplexen, waarvan de samenstelling in evenwicht is en is aangepast aan de behoeften van het vrouwelijk lichaam, dat binnenkort een zware belasting zal moeten doorstaan. In het bijzonder bleken dergelijke vitamine-minerale complexen als Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna positieve reviews te zijn. Elk van hen bevat alle componenten die nodig zijn voor toekomstige moeders in de juiste verhouding en dosering.