Om de schoonheid van onze huid in ons lichaam te behouden, moet deze in voldoende hoeveelheden aanwezig zijn om verschillende plantaardige oliën te ontvangen, omdat ze alle vitaminen bevatten voor huidregeneratie. Het meest nuttig is vitamine E.
Het wordt vaak een vitamine van schoonheid genoemd, het heeft de eigenschap het verouderingsproces te vertragen en cellen te vernieuwen. Het gebrek aan vitamine E wordt weerspiegeld in het uiterlijk: de huid verliest zijn elasticiteit, het wordt droog. Vitamine E heeft een grote impact op de reproductieve gezondheid van een vrouw, die ook de huid aantast.
De eigenschappen van vitamine E
De voordelen van vitamine E voor de huid zijn als volgt:
- bescherming tegen de agressieve werking van ultraviolette en vervuilde lucht;
- draagt bij aan de productie van het vrouwelijke hormoon oestrogeen, dat een "hormoon van schoonheid" is;
- versnelt de genezing van wonden op de huid, activeert het proces van celregeneratie;
- voorkomt het ontstaan van rimpels, hier wordt vitamine E geadviseerd om in de huid te wrijven, mengen met de oliebasis;
- verlicht de schil van peeling , geeft het frisheid en zachtheid;
- helpt om zich te ontdoen van acne, wordt gebruikt om zich te ontdoen en striae te voorkomen.
Het gebruik van vitamine E
Het mengen van vitamine E in vloeibare toestand met basisoliën is de meest handige manier om het voor de huid te gebruiken. Als de basisoliën zijn kokosnoot, abrikoos, jojoba-olie, druivenpitten. Ze kunnen cosmetische producten verrijken, toevoegen aan crèmes, shampoos.
Een mengsel van kokos of perzikolie met vitamine E helpt de conditie van de droge gezichtshuid te verbeteren.
Om de gevoelige huid van de ogen te voeden, wordt aangeraden om vitamine E te wrijven met olijfolie. Meng met een mengsel de huid zachtjes en verwijder de rest met een servet.
U kunt zelfstandig een crème op basis van vitamine E bereiden, geschikt voor zowel handen als gezicht:
- Kamillebloemen (een grote lepel) worden gegoten met kokend water (een halve kop).
- Na een half uur, filter.
- Twee grote lepels van deze infusie worden vermengd met kamfer- en ricinusolie (voor elk), met tien druppels vitamine E en glycerine (een halve lepel), wat zeer nuttig is voor de huid, vanwege het feit dat het vocht vasthoudt.
- Alle componenten worden gemengd totdat een homogene massa is verkregen.
Producten met vitamine E
Deze vitamine kan worden gevonden in melk, eieren, oliën en wordt vrijwel niet gevonden in vleesvoeding. De bronnen zijn onder meer verse groenten. Wanneer bevroren, wordt het vitamine E-gehalte gehalveerd en met behoud verdwijnen vitaminen volledig. Een kleine hoeveelheid vitamine E is te vinden in margarine, maar de activiteit is vrij klein. Rijk aan vitamine noten, zaden, radijs, spinazie, komkommers. Natuurlijk omvatten deze producten oliën. Wanneer ze echter in een braadpan worden verwarmd, vormen ze vrije radicalen, die een desastreus effect hebben op onze cellen.
Moet ik vitamine E-supplement innemen?
Als uw dieet noten, eieren en oliën bevat, zal het lichaam geen tekort aan deze vitamine ervaren. Daarom moet het nemen van vitaminen voor de huid in tabletten alleen worden gedaan na overleg met een arts. De vitamine zelf is niet-toxisch en het gebruik ervan met voedsel kan geen overdosis veroorzaken. Onjuiste inname van medicijnen kan echter een stijging van het niveau veroorzaken
Vitamine E is gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:
- voor de operatie, omdat de vitamine de bloedstolling kan verergeren;
- mensen met diabetes;
- met pyelonephirate, omdat het het werk van de nieren kan verstoren;
- met een hartaanval, omdat dit kan leiden tot trombose in de bloedvaten;
- patiënten met cardiosclerose.