De meeste zwangere vrouwen beginnen, na het luisteren naar of lezen van verhalen over een lichte geboorte, naar hetzelfde verlangen om het proces van de geboorte van hun kind over te brengen. Wilt u gewoon een reservering maken die volledig pijnloos bevallen kan eenvoudig niet, natuurlijk, als een vrouw niet wordt "gevuld" met verschillende pijnstillers en alles zal doorgaan als een droom. Maar er bestaan nog steeds een paar geheimen van een lichte geboorte. Men moet echter niet denken dat hun kennis en vervulling in elk specifiek geval zal helpen. Dit heeft net zoveel geluk.
Wat betekent de term "lichte geboorte"?
Dit concept is nogal ruimtelijk, maar de belangrijkste betekenis ligt in de afwezigheid van medische en medische interventie in het proces van de geboorte van het kind. En het zou gedurende een bepaalde periode moeten gebeuren, een minimum aan pijn brengen en eindigen met de geboorte van een gezonde baby. Moeder is vaak geïnteresseerd in hoe ze de bevalling gemakkelijk kunnen maken en niet lijden aan uitputting en pijn. Maar nogmaals, je moet weten dat de pijndrempel voor elke vrouw individueel is. Daarom zijn er voor iedereen voorbereidingsregels voor een gemakkelijke bevalling. Hieronder zijn de meest populaire van hen.
Verzameling van informatie over het overbrengen van arbeid gemakkelijker
Om de angst voor de aanstaande geboorte volledig te verdrijven, moet een vrouw tijd besteden aan het bestuderen van het mechanisme zelf. Het is noodzakelijk om een maximum aan informatie te verzamelen over welke stadia het proces van de geboorte van het kind is, hoe lang elk ervan zich uitstrekt, hoe je je in een bepaald stadium gedraagt, enzovoort. Dit betekent natuurlijk helemaal niet dat mam een pro wordt, maar het kennen van de toekomst is zeer geruststellend.
Gymnastiek voor lichte geboorten
Tijdens de laatste dagen van de zwangerschap, gaan de meeste vrouwen liever liggen of zitten en motiveren ze door krachten te verzamelen. Het blijkt echter fundamenteel verkeerd te zijn. Er is een heel complex van oefeningen voor milde arbeid, en als je ze zelf angstig of lui uitvoert, zoek dan een goede coach met relevante ervaring.
Goede ademhaling - eenvoudige en snelle levering
Specialisten raden aan elk gevecht te begeleiden met langzame en diepe ademhaling. In pauzes is het de moeite waard om op een natuurlijke en vertrouwde manier in te ademen. Bij het uitoefenen van druk, is het vaak noodzakelijk om lucht in te ademen en uit te ademen, wat breuken voorkomt.
Morele en spirituele aspecten van milde zwangerschap en lichte geboorte
Dit probleem moet maximale aandacht krijgen. En niet alleen de toekomstige moeder, maar al haar omgeving. Een zeer belangrijke rol wordt gespeeld door de gemoedsgesteldheid voor milde arbeid, die gepaard gaat met zelfvertrouwen, eigen sterke punten en de aanwezigheid van steun van familieleden. Nogmaals, het kennen en begrijpen van de essentie van het leveringsproces , het realiseren van de onvermijdelijkheid en het feit dat de baby veel harder zal moeten zijn, zou de moeder op een positieve manier moeten opzetten.
Geloven dat mensen kracht en vertrouwen putten in bidden voor gemakkelijke geboorten, bezoeken aan hun spirituele mentor en lange en positieve reflecties over hun toekomstige baby. Vooral angstige mensen proberen moediger te worden met verschillende complotten voor lichtgeboorten die onafhankelijk van elkaar of met de hulp van buitenstaanders kunnen worden geactiveerd.
Ook beginnen veel zwangere vrouwen naar zichzelf te zoeken in het licht van de bevalling. Dit is een volledig ongegronde bezigheid, waaraan zij worden aangemoedigd door de verhalen van 'ervaren' vrouwen in de bevalling. Het is beter om gewoon de wensen van lichtgeboorten van uw familie en vrienden te ontvangen, hen moreel en fysiek voor te bereiden, zonder tijd te verspillen.
Soms is het genoeg om met je ongeboren baby te praten en hem te vragen om mama niet lang te pijnigen. Sommige vrouwen in de bevalling motiveren alleen hun eenvoudige zwangerschapsuitkomst. In elk geval is de 2e geboorte gemakkelijker dan de eerste , wat een uitstekende stimulans is!