In feite is zo'n ernstige psycho-emotionele toestand na de bevalling of depressie een volledig verklaarbaar fenomeen. Hierop is het onmogelijk om lichtvaardig te zijn, integendeel, bij het optreden van de eerste tekenen van de gegeven ziekte is het noodzakelijk om maatregelen te nemen om deze zo snel mogelijk te overwinnen. In dit artikel zullen we u vertellen hoe u kunt omgaan met depressie na de bevalling en welke symptomen kenmerkend zijn voor deze aandoening.
Waarom vindt depressie na de bevalling plaats?
In feite ligt de belangrijkste reden voor deze aandoening in de hormonale reconstructie van het lichaam. Om het niveau van hormonen in het bloed van een jonge moeder te normaliseren, duurt het meestal 2-3 maanden, en al die tijd kan een vrouw scherpe en ongecontroleerde stemmingswisselingen en onverwachte uitbarstingen van agressie voelen.
Bovendien kan het optreden van postpartumdepressie ook door andere oorzaken worden verklaard, met name:
- angst en onzekerheid in hun kunnen;
- negatieve veranderingen in de figuur en het uiterlijk;
- het onvermogen om het oude leven te leiden, bijvoorbeeld, bezoekt regelmatig entertainmentevenementen;
- fysieke pijn of ongemak tijdens het vertrek van natuurlijke behoeften, evenals tijdens geslachtsgemeenschap met de echtgenoot.
Tekenen van postpartumdepressie
Herkennen postpartum depressie is mogelijk door de volgende functies:
- ongewone slaperigheid gedurende de dag en het onvermogen om 's avonds in slaap te vallen;
- constante angst en angst;
- overmatige prikkelbaarheid;
- Oorzakelijk huilen en driftbuien;
- scherpe stemmingswisselingen;
- een gevoel van ongelooflijke vermoeidheid, een inzinking;
- gevoel van inferioriteit of gebrekkigheid;
- schuldgevoelens voor het kind;
- vervreemding en onwil om te communiceren met oude vrienden.
Hoe niet te vallen in een depressie na de bevalling?
Helaas zijn er geen manieren om postpartumdepressie te voorkomen. Elke vrouw kan in deze ernstige toestand verkeren, ongeacht haar leeftijd en het aantal kinderen dat ze al heeft. Het enige dat u kunt doen om de kans op depressie te minimaliseren, is om van tevoren om hulp te vragen bij uw familieleden, bijvoorbeeld moeder, schoonmoeder, zuster of vriendin.
Bovendien moet, zelfs vóór de geboorte van de baby, duidelijk worden aangegeven welke plichten de man en vrouw voor het kind zullen zorgen. Mannen realiseren zich niet meteen dat ze een nieuwe status hebben gekregen, en nu is hun leven drastisch veranderd. Dat is de reden waarom direct na het verschijnen van de baby de vertegenwoordigers van de sterkere seks zich in de regel niet realiseren wat ze moeten doen, en hoe ze hun dierbaarste 'helft' kunnen helpen.
Als de depressie na de geboorte van je nog steeds is aangeraakt, kun je er beter aan doen, zoals:
probeer in grote porties te koken om niet elke dag in de keuken te zijn; - slaap zoveel mogelijk, ook overdag;
- lees je favoriete boeken terwijl je je baby voedt;
- "Krijg een" hobby en probeer hem minstens 20 minuten per dag te geven;
- eet goed, en neem ook multivitaminen met calcium en ascorbinezuur;
- veel wandelen op de pleinen en parken;
- neem je favoriete muziek op en dans met de baby in je armen.