Een gebroken arm is een van de meest onaangename verwondingen. Ze speelt al heel lang met ze. En het lijden van de patiënt stopt niet, zelfs nadat de pleister is verwijderd. Degenen die met dergelijke trauma's hebben moeten omgaan, begrijpen dat het probleem van het ontwikkelen van een hand na een fractuur soms meer ongemak geeft dan het dragen van gips. Restauratie van de ledematen bestaat uit verschillende fasen. En hoe ernstiger het voor hen is, hoe eerder het mogelijk zal zijn om terug te keren naar het normale leven.
Waarom is het nodig om handen te ontwikkelen na een fractuur?
Gips houdt langdurig gewonde ledematen in een stationaire toestand. Dit draagt bij aan de vroege rijping van het bot. Maar aan de andere kant heeft een lang verblijf in een stationaire toestand een negatief effect op de spieren. Ze verzwakken, waardoor wat onmiddellijk na het verwijderen van de pleister volledig gebruik van de ledematen niet mogelijk is.
Hoeveel het kost om een hand te ontwikkelen na een fractuur hangt van veel factoren af. Bij kinderen duurt het herstel een week en soms zelfs minder. Ouderen die hun handen op de goede manier maken zullen langer hebben (soms duurt het herstel enkele maanden). Een belangrijke rol wordt gespeeld door de complexiteit van de breuk.
Hoe ontwikkel je een hand na een fractuur?
Om de hand na de breuk te herstellen, past u verschillende technieken toe. Niet slecht bleek een massage te zijn. Veel patiënten worden cursussen fysiotherapie voorgeschreven.
Zeer speciale fysieke oefeningen en lichaamsbeweging zijn zeer effectief:
- Om handen te ontwikkelen na de polsbreuk, hebt u een stuk plasticine of een zachte rubberen bal nodig. Kneed plasticine of probeer de bal zo veel mogelijk in te knijpen. Probeer de oefeningen zo vaak mogelijk te doen.
- Druk het penseel op de tafel en til uw vingers afwisselend op. Leg daarna je hand op de tafel en til de hele borstel meerdere keren op.
- Sta in de staande positie en maak een paar klappen voor je en achter je rug.
- Pak de stok en knijp hem tussen de voeten. Beweeg de stick in een geblesseerde hand als een versnellingspook in de auto. Dit zal helpen om de vingers na de breuk te ontwikkelen.
- Voor nog een oefening met een stok, moeten de handen boven het hoofd worden gestrekt. Schuif in deze positie de stick van de ene hand naar de andere.
Voor snel herstel is het aanbevolen om een speciaal dieet te volgen. Voeg aan de dieetvitaminen toe, evenals producten die collageen en calcium bevatten.