Jonge ouders hebben vaak situaties waarin een pasgeboren kind slecht in slaap valt of alleen op zijn handen in slaap valt.
Als het kind lange tijd niet in slaap valt, begint hij wispelturig te worden, huilend en voelt hij nerveuze opwinding. De reactie van ouders is soms emotionele saaiheid, omdat ze gewoon niet weten hoe ze hen kunnen helpen naar bed te gaan. Tijdens de pasgeboren periode wordt dit fenomeen vaak waargenomen wanneer het kind rusteloos in slaap valt. Dit komt door de periode van aanpassing van het organisme van het kind aan het extra-uteriene leven. Tot een maand is zo'n rusteloze slaap de norm. In dit geval kunt u proberen om de gezamenlijke slaap van het kind met zijn moeder te oefenen. Kinderen die borstvoeding krijgen, vallen vaak in slaap op de borst van hun moeder en voelen zich volkomen veilig.
Waarom valt het kind 's avonds op oudere leeftijd slecht in slaap?
Het leven van een kind van oudere leeftijd is in de regel vol met nieuwe indrukken, spelletjes, mensen. En soms slaapt hij amper 's avonds en blijft hij de ontvangen informatie' verteren '. "
Als een kind 's nachts niet naar bed gaat en blijft spelen, waarbij de aandacht van de ouders wordt geëist, kan dit gedrag te wijten zijn aan een gebrek aan liefde en aandacht van papa en mama. En, voor een lange tijd naar bed gaan, het spel voortzetten, trekt het kind de aandacht naar zichzelf en op zo'n niet-constructieve manier.
Als ouders gedurende de dag weinig met het kind spelen, niet geïnteresseerd zijn in zijn zaken, zijn leven en interesses, dan begint het kind na verloop van tijd psychosomatische symptomen te ervaren:
- nerveuze overexcitatie;
- verstoring van de afwisseling van fasen van slaap;
- moeilijkheden om 's avonds naar bed te gaan.
Het kind valt 's nachts slecht in slaap: wat te doen?
Om het kind pijnloos het ritueel van slapen te helpen accepteren, is het belangrijk om verschillende regels te volgen:
- Naleving van het regime van de dag. Het is belangrijk om het kind te voeden en elke dag op dezelfde tijd naar bed te brengen.
- Rituelen maken. Ouders moeten een geschikte omgeving creëren die rust biedt: het gedempte licht van een nachtlamp, het fluisteren van een gesprek, het lezen van een sprookje voor de nacht. Het kind moet elke dag een dagelijks ritueel hebben. Het is belangrijk om zo'n regime niet te schenden, omdat zelfs de geringste mislukking in de tijd een negatieve reactie bij het kind kan veroorzaken: als de moeder geen tijd had om het boek te lezen en de tijd om naar bed te gaan, kan het kind in opstand komen en een 'vertrouwend' boek eisen. Als het regime enigszins is verplaatst, is het beter om elke fase van de herbehandeling in slaap te vatten: avondeten - baden nemen - een boek lezen - een droom.
- Het beddengoed en de pyjama van het kind moeten prettig aanvoelen, zacht zijn. Het is belangrijk dat het bed op elk moment van het jaar warm blijft, wat vooral belangrijk is in de periode dat de verwarming wordt uitgeschakeld. Het is mogelijk dat een kind ongemakkelijk in een koud bed ligt en probeert op alle mogelijke manieren het verpakkingsproces uit te stellen.
- Bij de eerste tekenen van vermoeidheid van het kind (geeuwen, wrijven, verlies van interesse in speelactiviteit) is het belangrijk om het kind onmiddellijk in bed te leggen, anders wordt het moment gemist en wil het kind pas na een paar uur weer naar bed.
Hoe leer je een kind om zelf in slaap te vallen?
Allereerst zou het bed en de slaap bij het kind alleen positieve associaties moeten veroorzaken. Hij zou graag naar bed gaan. Dit is tenslotte een extra reden om met je moeder te kletsen en de vorige dag een paar minuten voor het naar bed gaan met je vader te bespreken. Een dergelijke vertrouwensrelatie tussen de ouders en het kind biedt hem een gevoel van veiligheid en de mogelijkheid om hem als persoon te accepteren.
U kunt een kind uitnodigen om een stuk speelgoed tijdens het slapengaan naar bed te brengen. En zodra moeder dit speelgoed in haar handen neemt, zal het kind onmiddellijk begrijpen dat het tijd is om naar bed te gaan.
Wanneer een kind zich klaarmaakt om te slapen, moet je met hem praten op een rustige, kalme stem, en een beperkt aantal zinnen herhalen (bijvoorbeeld: "Welterusten, schat, het is tijd om te slapen").
Lange tijd kan het kind meerdere keren 's nachts wakker worden. De redenen kunnen verschillen: hij wil poten, water drinken, gewoon bang voor een vreselijke droom. In zo'n situatie is het belangrijk dat moeder daar is en het kind kalm blijft kalmeren. Na verloop van tijd zal hij wennen aan het feit dat zijn moeder in de buurt is en op elk moment klaarstaat om naar hem toe te komen en 's nachts degelijker zal slapen en zich veilig voelt.
Vergeet echter niet dat het kind slecht in slaap kan vallen vanwege de aanwezigheid van fysiologische redenen: de tanden klimmen, de baby is ziek, pas na de inenting worden zijn klieren of adenoïden vergroot. Psychologische redenen kunnen ook een effect hebben op de slaap: vaak wanneer een kind in slaap valt, hij wordt gemarteld door nachtmerries, wordt hij wakker in volledige duisternis en is hij bang dat hij alleen in het donker is. In dit geval kun je het kind helpen om hun angsten te overwinnen,
Laat in slaap vallen van het kind helpt het lichaam van het kind te overwerken. Sommige ouders denken ten onrechte dat hoe meer activiteit het kind gedurende de dag liet zien, hoe sneller hij in slaap valt en de hele nacht slaapt. Slaap en waakzaamheid, activiteit en rust moeten strikt in acht worden genomen. In dit geval zal het kind tijdens de nachtopberging geen problemen ondervinden.