Iedereen kent het gebruik van verharding, walrus en de wonderbaarlijke kracht van een koud kompres op een zere plek. Terwijl artsen de reacties van het menselijk lichaam op lagere temperaturen bestudeerden, ontstond er een nieuwe fysiotherapieprocedure - koude behandeling of cryotherapie .
Het kan lokaal zijn (wanneer een bepaald deel van het lichaam wordt afgekoeld) en vaak (wanneer het lichaam volledig aan de kou wordt blootgesteld). In het tweede geval wordt een speciale installatie gebruikt: cryosauna. Over het vandaag en zal worden besproken.
Cryosauna-behandeling
De temperatuur op aarde varieert van + 60 ° C tot -80 ° C, en een persoon kan zich aanpassen aan dit bereik.
In cryosauna bereikt de temperatuur -160⁰С - -180⁰С, en het lichaam "realiseert zich" dat het niet in deze kou overleeft, probeert zich niet meer aan te passen, maar mobiliseert al zijn krachten. De cryosauna-actie stopt na 2-3 minuten - gedurende deze tijd heeft het organisme geen tijd om enige schade te ondergaan, maar de "middelen" die vrijkomen als gevolg van superstress helpen om te gaan met bestaande kwalen.
Het gebruik van cryosauna
Na blootstelling aan kou voelt iemand een ongekende golf van kracht en een gevoel van euforie. Zo'n verbazingwekkend effect van cryosauna wordt gegeven, omdat het neuro-endocriene systeem tijdens superstress een enorme hoeveelheid plezierhormonen produceert.
Na de ingreep verdwijnen verschillende pijnen gedurende een lange tijd, nemen de immuniteit en de algemene toon toe, wordt de nerveuze spanning verwijderd - dit is precies de toestand waarover ze zeggen "klaar om bergen te rollen". Het is bewezen dat atleten na cryosauna ongelooflijke resultaten laten zien.
Indicaties en contra-indicaties voor cryosauna-toediening
Behandeling met verkoudheid kan zonder het geringste risico om elk te veroorloven, maar toch heeft cryosauna bepaalde indicaties voor gebruik:
- Reumatoïde artritis - pijn en ontsteking in de gewrichten is verlicht.
- Huidziekten (eczeem, psoriasis, neurodermitis) - de jeuk en afschilfering verdwijnen, de huid wordt geleidelijk verdwenen.
- Obesitas , cellulitis - één procedure van cryosauna verbrandt ongeveer 2000 kcal, verbetert de stofwisseling.
- Zwakke immuniteit - de afweer van het lichaam wordt gemobiliseerd.
- Allergie, bronchiale astma .
Behandeling cryosauna gecontra-indiceerd wanneer:
- acute verkoudheid en verhoogde lichaamstemperatuur;
- oncologische ziekten;
- exacerbaties van ontstekingsprocessen van interne organen;
- ernstige laesies van het zenuwstelsel of cardiovasculaire systemen;
- bloedziekten;
- claustrofobie;
- allergieën voor verkoudheid.
Cryosauna - procedure
Cryosauna ziet eruit als een verticaal solarium of een badkuip. De unit werkt op vloeibare stikstof. Voordat u de cabine betreedt, moet u zich uitkleden voor een badpak, sokken en handschoenen aantrekken. De hoogte van de cabine bereikt in de regel het niveau van de nek - het hoofd bevindt zich boven de werkingszone van de kou, omdat stikstofdampen niet kunnen worden ingeademd. Maar als u weet hoe u uw adem in moet houden, kunt u ook uw hoofd laten zakken - voor haar en gezichtshuid is cryosauna onschadelijk.
Na de procedure duurt het ongeveer 10 minuten om binnen te blijven, zodat het lichaam tijd heeft om te herstructureren. Als u afvallen - u kunt een paar uur na cryosauna niet eten.
Juiste cryosauna
Het effect van koude behandeling manifesteert zich alleen bij een temperatuur van niet hoger dan -130 ° C, anders is het geen cryotherapie, maar een ijzige avondwandeling. Desalniettemin kunt u in de salons met een laagwaardig dienstenniveau budgettaire installaties zien die minstens -85 ° C produceren. Dezelfde apparatuur wordt aangeboden voor installatie in een landhuis. Zo'n "cryosauna" in
Van salondiensten is het ook noodzakelijk om te weigeren, als:
- je wordt uitgenodigd om de hut in kleding binnen te gaan;
- De cabine is ontworpen voor meerdere personen;
- de duur van de procedure is minder dan 2 minuten en de temperatuur is lager dan 150 ° C.
Vraag, voor hoe laat de installatie "versnelt" tot -130 ° C. Als deze indicator langer is dan een halve minuut, is de kwaliteit van de cryosauna onder het gemiddelde, omdat de essentie van de procedure precies een scherpe temperatuurdaling is.