Achillespees verbindt de gastrocnemius met het hielbeen. Het neemt deel aan het proces van het laten zakken van de voorkant van de voet en het optillen van de hiel tijdens het lopen. Pijn in de achillespees is zeer onaangenaam. Vanwege hen is het voor een persoon moeilijk om zich te verplaatsen en in bijzonder moeilijke gevallen moet men zich vasthouden aan bedrust of krukken gebruiken.
Oorzaken van pijn in de achillespees
Een veel voorkomend probleem is de ontsteking van de pees . In de regel wordt het voorafgegaan door overbelasting en zware lichamelijke inspanning. Andere factoren kunnen leiden tot de ontwikkeling van het ontstekingsproces:
- platte voeten ;
- klompvoet;
- verschillende lengte van de onderste ledematen;
- varus kromming van de benen;
- vervormingen van de calcaneus;
- onvoldoende uitgerekte spieren van het achterste oppervlak van de dij.
Als de achillespees pijn gaat doen tijdens het lopen of na het hardlopen, moet er op schoenen gelet worden. Ongemakkelijk of onder de maat, het kan zeer veel pijn doen. So zachte ruggen voorkomen bijvoorbeeld een te actieve beweging van de hiel, waardoor de belasting op de pees van de pees ongelijk verdeeld is. Dit verhoogt op zijn beurt de waarschijnlijkheid van een breuk aanzienlijk. Een stijve zool, die niet buigt in het gebied van de verbinding van de vingers, veroorzaakt extra spanning op de pees op het moment van scheiding van de grond.
Achillespees pijn - hoe te behandelen?
- Op het moment van de behandeling is het erg belangrijk om de fysieke inspanning die pijn kan veroorzaken te beperken. Ga geleidelijk terug naar de sport die je nodig hebt, zodat de pees de tijd heeft om te herstellen.
- U kunt ijs of koude kompressen op het beschadigde gebied aanbrengen.
- Zeer nuttige massage.
- Schoenen moeten bij voorkeur worden gekozen met een brede teen, een stijve steun voor de voetboog, een uitneembare binnenzool en speciale lipjes onder de hiel.