- Wanneer: 26 juli 2016
- Waar: "Berezi Park"
- Adres: Stroginsky snelweg, bezit 1, metrostation "Shchukinskaya"
Het verzamelen van gasten en het begin van de registratie om 19.00 uur. Het begin van de training om 20.00 uur!
Samen met ons zal op deze zomeravond zangeres zijn: Nadia Hand, Julia Kovalchuk, evenals tv-presentatoren: Aurora, Anastasia Smirnova en andere sterren!
| | |
| | |
Reebok roept iedereen op die geïnteresseerd is in fitnesslessen! Je kunt en moet jezelf verbeteren en altijd en overal. Ons motto is dat Gym overal is! Train waar je wilt en wanneer je maar wilt! Verander je ideeën over fitness!
Onze beste coaches helpen je hierbij samen met beroemde Russische film-, muziek- en showbizz-sterren die ons idee delen dat echt succes onmogelijk is zonder fysieke, spirituele en mentale verbetering.
19:00 - 20:00 Registratie van deelnemers en registratie
20:00 - 21:00 MASTERCLASS LES MILLS Lichaamsbalans
Body Balance is een van de weinige workouts waarmee je je kunt uitrekken en strekken, je spieren kunt versterken en je zenuwen kunt kalmeren. Alleen Vinyasa Yoga is effectiever, maar dit is een les voor gevorderden, die de basisasanas kennen en een goede krachttraining hebben. Body Balance geeft je een vergelijkbaar trainingseffect voor elke nieuwkomer. Tegelijkertijd verhogen we niet alleen de energiekosten voor de trainingstijd, maar versnellen we ook de stofwisseling erna. Dit systeem van training is vandaag opgenomen in de populaire richting "redelijk lichaam". Combinatie van bewegingen van kinesiotherapie, yoga, pilates en stretching. Al het werk wordt gedaan met staan en liggen op het tapijt onder rustige muziek in een gematigd tempo. De les kan in drie delen worden verdeeld. In de eerste, de wervelkolom wordt gedraaid vanuit de staande positie, de schuine spieren worden versterkt met behulp van statische hellingen en de "pose van de driehoek", de heupen en billen worden verwerkt in de traditionele yoga houdingen van de krijger. Het tweede deel van de training bestaat uit het werken aan de pers en terug op de vloer. Dit segment lijkt het meest op de lessen van Pilates. Het derde segment strekt zich uit en ontspant in een liggende positie op de vloer. Het lichaam slaagt er tijdens deze les in om de beweeglijkheid van de gewrichten te vergroten en de spieren te versterken door hun samentrekking en te werken met hun eigen gewicht, en de belangrijkste spiergroepen te rekken.
21:00 - 22:00 MASTER TRAINING in Hatha Yoga door Sergey Litau
Sergei Litau is een van de meest populaire yogadocenten in Moskou. Zijn pad begon met Kundalini-yoga. In 1998 ontmoette Sergei Card Singh, die seminars hield over kundalini in Moskou. In 2000 begon hij zichzelf te onderwijzen en in 2003 richtte hij met gelijkgestemden de Federatie van Yoga op. Tegenwoordig is het een netwerk van zalen in heel Moskou en een hele reeks kaders: iedereen die wil, kan een cursus volgen, seminars volgen en na zijn afstuderen een certificaat ontvangen dat lesgeeft. In het kader van ons project zal Sergei een uur les geven over hatha yoga. Dit oude systeem helpt om de tegengestelde principes die in de mens bestaan, in harmonie en harmonie te brengen. Een van de hoofddoelen van hatha yoga is om het lichaam in een staat van volledige gezondheid te brengen, zodat het de persoon niet belast op zoek naar hogere waarheden. Voor master classes is zo'n techniek het meest geschikt, het is fysiologisch, pragmatisch, zonder overtollige metafysica en emoties - alles wordt gereduceerd tot een bepaald gymnastisch systeem. En dit is heel correct. De lijkschaal is niet geannuleerd - zonder een dichte vorm te creëren, is het eenvoudigweg gevaarlijk om je pranische energie in te gieten.
REGISTRATIE VOOR EVENT: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Officiële website van het project: http://bmhwithstars.ru/
Verder - meer! Training «Reebok MAN WITH STARS» is het ideale formaat, waardoor fitness gemakkelijk een deel van je leven zal worden! Als je iets heel lang hebt willen veranderen, dan is je dag aangebroken. Versnel het proces van fitnessevolutie en word een man met Reebok!
Deelname aan een training «Reebok MAN WITH STARS» is gratis! Meld u aan voor het evenement op de site *, ontvang een bevestiging, druk het af en neem het mee.