Daarom, als je er ook in de nabije toekomst van droomt om ouders te worden, raden we je aan om de mode bij te houden en het proces van het plannen van een kind met alle verantwoordelijkheid te benaderen.
En je kunt je voorbereiden op zo'n belangrijke gebeurtenis met de ontvangst van het vitaminecomplex.
Welke vitaminen moet ik drinken voor de bevruchting?
Noodzakelijk drie maanden voor de geplande conceptie, schrijven artsen vrouwen een foliumzuur voor (B9). Het speelt een belangrijke rol in het proces van celdeling, de synthese van hormonen, de vorming van rode bloedcellen en vermindert ook het risico op pathologische veranderingen in de neurale buis van de foetus en andere ernstige ziekten.
Vitamine E vóór de conceptie van het kind zal nuttig zijn voor zowel vrouwen als mannen. In het vrouwelijk lichaam neemt hij deel aan de synthese van progesteron en oestrogeen, reguleert het hun ratio, vermindert het de negatieve invloed van vrije radicalen op de cellen van het lichaam, en voorkomt het de ontwikkeling van kanker. Verplichte vitamine E moet vóór de conceptie in het vitaminecomplex voor mannen aanwezig zijn, omdat het de kwaliteit van het sperma aanzienlijk verbetert en het aantal normale, levensvatbare spermatozoa toeneemt. Ontvang vitamine B9 en E, als u het menu diversifieert met producten zoals lever, eieren, spinazie, peterselie, erwten, bonen, soja, plantaardige olie.
Belangrijk bij het plannen en andere vitamines. Zo is vitamine B1 bijvoorbeeld betrokken bij de vorming van zenuwcellen in een vroeg stadium van de ontwikkeling van de foetus. Wanneer er een gebrek aan vitamine B2 in het lichaam van de moeder is, zal het kind normaal geen skelet en spiermassa ontwikkelen.
Vitaminen A, C en D moeten ook worden gebruikt om een gezond kind te verwekken. In dit geval is het echter belangrijk om het niet te overdrijven. Een te grote overvloed aan vitamine D kan bijvoorbeeld leiden tot voortijdige verharding van botten, reductie van het fontanel en, als gevolg, tot geboortetrauma. Negatieve impact op het vermogen om zwanger te worden kan een overschot aan vitamine A zijn.
Natuurlijk is het erg moeilijk om noodzakelijke vitaminen en mineralen uitsluitend uit voedsel te halen, daarom, in de regel, wijzen artsen drie maanden voor de zwangerschap speciale complexen toe aan koppels. "Mannelijke kit" bevat noodzakelijkerwijs vitamine E, zink en L-carnitine, "vrouw" - foliumzuur, vitamine A, C, B1, B2, B6, E, evenals zink, selenium, magnesium.