Wat is het gebruik van zonnebloempitten?
In de zaden van zonnebloemen zijn vitaminen zoals A, E, D, evenals sporenelementen - kalium, magnesium, fosfor, zink. Aldus hebben de zaden een positief effect op het verloop van de metabolische processen in het lichaam. Nuttige eigenschappen van hen, zoals een vrouw kan zien, zijn als volgt:
- eliminatie van brandend maagzuur;
- ontwenning van misselijkheid;
- verbetering van de conditie, zowel haar als nagels.
Bovendien is dit product een uitstekend hulpmiddel voor de preventie van ziekten zoals atherosclerose, verstoring van de nieren, stoornissen van de galwegen, enz.
Dat is de reden waarom er bijna geen twijfel bestaat over het nut van zonnebloempitten voor zwangere vrouwen.
Zaden kunnen schadelijk zijn voor zwangere vrouwen?
Vrouwen die zonnebloempitten hebben - een van de favoriete lekkernijen, met het begin van de zwangerschap, denken vaak na of de zaden schadelijk zijn voor zwangere vrouwen. Zoals je weet, moet je in alles de maat kennen. Hetzelfde met zaden. Het is niet nodig om ze te misbruiken, anders is er een grote kans op constipatie, wat vaak gepaard gaat met een zwaar gevoel in de maag, ongemak. Op de dag moet een vrouw die in positie is niet meer dan 100 g zonnebloempitten consumeren.
Ook uiten vrouwen dikwijls twijfels over de vraag of gefrituurde zaden zwanger kunnen zijn. Het is het beste om dit product in droge vorm te gebruiken. Als je echt zaden wilt, moet je rauwe zonnebloempitten kopen en ze zelf in de oven drogen.
Het is noodzakelijk om rekening te houden met het feit dat zaden op zichzelf een calorierijk product zijn. Daarom is het noodzakelijk om hun gebruik strikt te beperken. Zo kan bijvoorbeeld in een klein glas zaden tot 500 kcal bevatten. Dit heeft een negatief effect op het gewicht van een vrouw, wat tijdens de zwangerschap niet genegeerd kan worden.
Bovendien stellen tandartsen dat het gebruik van zaden de toestand van de tanden ernstig beïnvloedt. Het is bekend dat tijdens de zwangerschap tanden niet in een ideale staat verkeren, omdat het grootste deel van het calcium gaat naar de vorming van het foetale botapparaat. Daarom is het noodzakelijk om de zaden met uw handen te reinigen, en niet met behulp van tanden.
Alle bovenstaande feiten en zijn het antwoord op de veelgestelde vraag van meisjes: "Waarom kunnen zwangere vrouwen geen zonnebloempitten hebben?".
Als je echt wilt, dan kan dat?
Zoals hierboven al vermeld - in alle dingen is het noodzakelijk om de maatregel te observeren. Daarom vragen meisjes, die zich afvragen of het voor zwangere vrouwen mogelijk is om zonnebloempitten te eten, er zeker van dat er geen verboden zijn. Bij gebruik van dit product moeten de volgende voorwaarden in acht worden genomen:
- De dagelijkse portie mag niet hoger zijn dan 100 g;
- Besteed aandacht aan de samenstelling, als je kant en klare zaadjes in het pakket krijgt;
- Gedroogde in plaats van gefrituurde zaden zijn nuttiger;
gebruik geen zaden voor het slapengaan; - Eet geen zonnebloempitten in de aanwezigheid van spijsverteringsstoornissen;
- voortdurend uw gewicht controleren.
Het kan dus ondubbelzinnig gezegd worden dat de zaden geen slecht effect hebben op het lichaam van de zwangere vrouw. Dit betekent echter niet dat u ze elke dag kunt gebruiken, en in onbeperkte hoeveelheden. Als de bovenstaande regels worden nageleefd, kan elke vrouw er zeker van zijn dat het gebruik van een dergelijk product de gezondheid van haar en de baby niet zal beïnvloeden.