Iemand lijdt voortdurend aan hoofdpijn, maar iemand kwelt hen zelden. De meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn onvoldoende lucht in de kamer, druk en ongunstige weersomstandigheden.
Sterker nog, de meest voorkomende is spanningshoofdpijn. Over de spanning en je moet zondigen bij de volgende aanval. Hoewel, natuurlijk, zelfs met emotionele en fysieke overbelasting, frisse lucht niet overbodig zal zijn.
Oorzaken van spanningshoofdpijn
Om te beginnen moet worden opgemerkt dat er twee hoofdtypen spanningshoofdpijn zijn: episodisch en chronisch. In het eerste geval kan de aanval een paar minuten tot een half uur duren. Chronische stress hoofdpijn wordt gediagnosticeerd wanneer een persoon lijdt aan aanvallen gedurende ten minste twee weken per maand. Er zijn ook gevallen waarin het hoofd niet stopt met pijn doen, de pijn kan slechts een tijdje vervagen.
De redenen die hoofdpijn veroorzaken kunnen heel veel zijn:
- Ten eerste een depressieve emotionele toestand. Angst, depressie, apathie - al deze toestanden kunnen niet zomaar door het lichaam worden genegeerd. Negatief effect is op het hele lichaam als geheel en vooral op het hoofd.
- Ten tweede kan spierstress ook symptomen van spanningshoofdpijn veroorzaken. Oculaire, cervicale en brachiale spieren hebben de neiging het vaakst te belasten. Overbelasting, het hoofd reageert onmiddellijk en is vrij specifiek.
- Het probleem met de luchtwegen veroorzaakt vaak hoofdpijn. Wanneer een persoon niet kan ademen, ontvangt het hoofd niet genoeg zuurstof, wat pijnlijke gewaarwordingen veroorzaakt.
- Oorzaken van pijn in het hoofd kunnen zelfs regelmatige inname van tabletten (pijnstillers, bijvoorbeeld).
Symptomen en behandeling van spanningshoofdpijn
Hoewel de spanningshoofdpijn vaak niet te sterk is, is het niet moeilijk om het te herkennen. Dit zijn de belangrijkste symptomen van het probleem:
- De pijn is matig, maar knellend, constant. De patiënt voelt zich natuurlijk niet erg gezond, maar heeft meestal geen invloed op de arbeidscapaciteit. Daarom geven veel mensen de voorkeur aan zelfs chronische hoofdpijn om de stress zelf te verlichten. In het algemeen hangt het allemaal af van de kenmerken van het lichaam - er zijn gevallen geweest waarin mensen door hoofdpijn de hele tijd uit de sleur komen.
- Hoofdpijn veroorzaakt geen misselijkheid, maar sommige patiënten reageren mogelijk slecht op fel licht en scherpe geluiden.
- Tijdens aanvallen wordt een persoon meer geïrriteerd en nerveus. Velen merken ook een snelle vermoeidheid op .
Hoe een spanningshoofdpijn te verlichten?
Om een geslaagde behandeling te starten, moet u allereerst achterhalen wat de oorzaak is van de hoofdpijnspanning. Elke behandelingscursus moet noodzakelijkerwijs een reeks ontspanningsactiviteiten omvatten (inclusief zelfs het nemen van speciale medicijnen).
Hoofdpijn met matige stress kan thuis thuis worden behandeld:
- De slaapduur moet minimaal 6-8 uur per dag zijn.
- Nodig om het voedsel te normaliseren. Vet voedsel, alcohol, koffie - dit zijn allemaal ongewenste componenten van het dieet.
- Houd het hele lichaam op orde en voorkom dat hoofdpijn helpt bij het oefenen en een actieve levensstijl. Het is wenselijk om meer tijd buitenshuis door te brengen.
- Tijdens een lange werkdag achter de computer is het nodig om pauzes te nemen en op de een of andere manier afgeleid te worden. Effectieve oefeningen voor de ogen en een kleine fysieke warming-up.
Hoe een ernstige spanningshoofdpijn te behandelen, moet de arts vertellen. U moet erop voorbereid zijn dat de behandelingskuur twee tot drie maanden kan duren.