Constipatie kan worden gekarakteriseerd als onvoldoende functionaliteit van de darm, met als gevolg het onvermogen van tijdige en dagelijkse lediging. De tekenen van obstipatie zijn onregelmatige man's uitstapjes naar het toilet en harde ontlasting. Als de ontlasting meerdere dagen verstoord is, moet een dergelijk probleem onmiddellijk worden aangepakt, zodat er geen abnormaliteiten in het spijsverteringskanaal zijn.
De oorzaken en gevolgen van obstipatie bij vrouwen
De belangrijkste oorzaken van constipatie - dit is een onjuist dieet of dieet, constante stress, sedentaire levensstijl en het nemen van medicijnen die de zuurgraad van maagsap verminderen. Als de symptomen worden genegeerd, kan zich een algemene slak van het lichaam voordoen, waardoor het werk van bijna alle inwendige organen wordt verstoord. Krampen met constipatie en lediging zijn ook vaak voorkomend.
De gevolgen van onregelmatige stoelgang zijn:
- frequente migraine ;
- gebrek aan eetlust;
- duizeligheid;
- slechte adem;
- chronische vermoeidheid;
- accumulatie van gassen;
- nervositeit.
We behandelen constipatie
Tot op heden gaat het gemakkelijk en snel om met het probleem van obstipatie met behulp van medicijnen, die individueel door de behandelende arts worden geselecteerd. In de regel is de behandeling van chronische constipatie met laxeermiddelen slechts tijdelijke verlichting, die in snelheid zal leiden tot verslaving, dat wil zeggen dat het lichaam niet in staat zal zijn om de darmen alleen te ledigen. Daarom moet u om te beginnen uw dagelijkse voeding en levensstijl herzien.
Niets zo effectief helpt om snel van constipatie af te komen, zoals het eten van vezels. Veel ervan zit in verse groenten en fruit, maïs, rozijnen, noten, havermout. Verschillende fysieke oefeningen zijn een uitstekende stimulatie van de darm. Doe meer aan sport en als je om wat voor reden dan ook niet kunt trainen, is het voldoende om elke dag 5-7 keer te hurken met je handen omhoog.
Het is voor niemand een geheim dat water de belangrijkste bron van leven is voor alle levende organismen, maar zeker niet iedereen weet ermee om te gaan met constipatie. Elke dag moet je minstens 1,5-2 liter vocht drinken. Water moet uitsluitend puur en niet-koolzuurhoudend worden gedronken, u kunt één watertoevoeging vervangen door gezoete thee of natuurlijk sap.
Bovendien worden voedingsdeskundigen ten zeerste aanbevolen om als gevolg van constipatie een leeg glas gekookt water op kamertemperatuur te drinken op een lege maag met 1-2 theelepels limoen of citroensap.
Dat er geen vraag was hoe om te gaan met een obstipatie, het is noodzakelijk om periodiek een darm te reinigen van slakken. Hierin help je met het lossen van dagen en klysma's. Slakken hebben geen tijd om zich op te hopen in de darm, als dergelijke procedures 1-2 keer per maand worden uitgevoerd.
Hulp bij constipatie
Hoe je van constipatie kunt ontdoen met behulp van folkmethodes is al heel lang bekend. Als u zich zorgen maakt over een dergelijk probleem, hebt u het volgende nodig:
- drink dagelijks een lege maaglepel olijfolie;
- drankje pruimencompote of kool pekel;
- voeg lijnzaad toe aan voedsel;
- 1-2 keer per week een salade van kool, wortels, bieten en selderij eten,
gekleed met olijfolie.
Effectieve hulp bij constipatie kan aan de patiënt worden gegeven bij het zetten van thee uit Senna, zuring krullend of zoethout. Om dit te doen, giet 1 eetlepel droge kruiden 200 ml heet water.
Kinderen en ouderen zullen nuttig zijn om te masseren met constipatie. Het is noodzakelijk om lichtjes op de palm van de legale hand te drukken en gedurende 1 minuut om cirkelvormige bewegingen met de klok mee te doen, en dan gelijktijdig de bewegingen met de palmen van beide handen van de randen naar de schaamstreek en vanaf de zijkanten te aaien.