De moderne manier van leven van de gemiddelde persoon is zodanig dat het gevoel van vermoeidheid de hele tijd dichtbij is. Eentonig werk op de computer of met documenten, een constante vergadering op kantoor of de hele dag rondrennen - de eentonigheid van acties en leidt tot een gevoel van uitputting en vermoeidheid. Wat moet ik doen? Hoe vreemd het ook mag klinken, de beste manier om vermoeidheid te bestrijden is om de activiteit te veranderen en niet na een dag werken op de bank te liggen. Geen wonder dat de school veranderingen introduceerde, waarbij kinderen hun kracht herstellen en als gevolg daarvan niet moe worden.
Hoe snel moeheid te verwijderen?
Als u niet weet hoe snel moeheid moet worden verwijderd, drink dan een half glas heet water. Uitdroging van het lichaam draagt bij aan een gevoel van vermoeidheid en voor het herstel van de waterbalans, aangenaam warm water, snel opgenomen, ontsnapt adrenaline en activeert de stofwisselingsprocessen. Een paar eenvoudige fysieke oefeningen zullen het hoofd opfrissen en levendigheid toevoegen, en wassen met koud water of frequent knipperen zal het vocht van het oppervlak van de ogen herstellen na een lange werkdag achter de computer. Alternatieve aanrakingen van de rechterknie met de linkerelleboog en vice versa binnen een halve minuut zullen het werk van beide hersenhelften verbeteren, maar het is belangrijk dat de rug recht is en de ademhaling soepel en rustig verloopt. Vermoeidheid is gemakkelijk te verwijderen, knijp en vouw uw vingers verschillende keren en schud vervolgens met een ontspannen borstel.
Om niet moe te worden, verander je van activiteiten. Zoals in het geval van stress, wanneer een verandering in de situatie vereist is, en tijdens het werk, moet je kunnen overschakelen, en dan zal het chronisch vermoeidheidssyndroom je omzeilen, en zullen collega's verbaasd zijn over je bloeiende uiterlijk en altijd een goed humeur.