Hoe kom je snel en gemakkelijk van cellulitis op je benen af?

In de zomer is het handig om in korte en lichte jurken te lopen, maar veel vrouwen aarzelen om ze te dragen vanwege de "oranje korst". Cellulitis (lipodystrofie) heeft vaker invloed op de heupen, maar is soms aanwezig op de kuiten. Het is moeilijk om van dit cosmetische defect af te komen, alleen intensieve complexe therapie zal helpen.

Waarom verschijnt cellulitis op mijn benen?

Dit probleem wordt als normaal beschouwd bij een seksueel volwassen vrouw. Lipodystrofie is het resultaat van hormonale schommelingen in het lichaam en erfelijkheid, dus cellulitis op dunne benen komt zo vaak voor als op het hele lichaam. Als u de "oranje korst" niet in de vroege stadia behandelt, zal deze vordert en zichtbaarder worden. Zware vormen van pathologie worden door artsen als een ziekte beschouwd. De oorzaken van cellulitis op de benen, vergezeld van de vorming van pijnlijke knobbeltjes, zijn nog niet opgehelderd. Factoren die vermoedelijk lipodystrofie veroorzaken:

roken;
endocriene ziekten;
onevenwichtige voeding;
abrupte veranderingen in lichaamsgewicht;
verslaving aan alcohol;
gynaecologische ziekten;
veneuze insufficiëntie ;
neiging tot stagnatie van de lymfe;
sedentaire levensstijl.

Hoe cellulitis op de benen te verwijderen?

Om de elasticiteit van de huid te herstellen en het glad te maken, moet je de "oranje" korst volledig verwijderen, een uitgebreide aanpak vereist. Cellulitis op de benen zal niet verdwijnen uit de geadverteerde crème of populaire wraps. Om de lymfestroom en de bloedcirculatie te normaliseren, is het noodzakelijk om het gewicht tegelijkertijd aan te passen, het metabolisme te versnellen en de spierspanning te verhogen. Aanbevelingen voor het snel verwijderen van cellulitis op de benen:

Creëer een uitgebalanceerd dieet.
Regelmatig een speciale massage doen.
Voer cosmetische procedures uit om de huidconditie te verbeteren.
Ga sporten.

Dieet van cellulitis op de benen

Splitsing van vetweefsel vindt plaats als gevolg van de inname van "lange" koolhydraten en eiwitten in het lichaam. Onder de tips om cellulitis op je benen te verwijderen, is het belangrijkste punt om een gezond menu samen te stellen. Het is belangrijk om consequent vast te houden aan het juiste dieet en geen expres dieet te volgen of te verhongeren. Voeding voor cellulitis suggereert een normaal aantal calorieën, wat overeenkomt met het energieverbruik. Alleen de schadelijke producten zullen moeten weigeren:

gerookte producten;
zoete koolzuurhoudende dranken;
gefrituurd voedsel;
alcohol;
dierlijke vetten (beperkt gebruik);
gebak, gebak;
behoud;
snoep (in een kleine hoeveelheid).

De voorkeur moet worden gegeven aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines, complexe koolhydraten en eiwitten. De nuttigste producten die helpen om van lipodystrophy af te komen:

avocado;
bananen;
kippen- en kwarteleitjes;
kwark;
quinoa;
granen;
kool;
zonnebloempitten;
scherpe specerijen;
groene bladgroenten;
fenegriek;
noten;
dieetvlees en vis;
zeewier.

Massage van cellulitis op de benen

Voor het snelste effect, is het raadzaam om systematisch een specialist in manuele therapie te bezoeken. Als deze service niet beschikbaar is, kunt u thuis uw voeten masseren met cellulitis. Een eenvoudige optie - wrijf regelmatig de probleemgebieden met een stijve borstel of een washandje en neem een douche. Vermijd tijdens dergelijke manipulaties zones in de lies en de achterkant van de knieën. In deze gebieden zijn er veel lymfeklieren die door de procedure kunnen worden ontstoken.

Een geavanceerdere manier om de "sinaasappelschil" te elimineren - massage van cellulitis op de benen met blikjes glas of siliconen. Ze creëren een vacuüm, zuigen de huid naar binnen en activeren de metabole processen. Het gebruik van dergelijke apparaten is zeer eenvoudig, u moet de behandelde gebieden met elke cosmetische olie smeren en de bus van beneden naar boven rijden: van de enkels tot de knieën en verder tot de dijbenen. De beschreven massage kan ook niet worden gedaan op plaatsen waar zich lymfeklieren verzamelen.

Wikkel van cellulitis op de benen

Deze therapiemethode dient als hulpmanipulatie die nodig is om het uiterlijk van de huid te verbeteren. Wraps zijn niet opgenomen in de lijst met effectieve manieren om snel cellulitis op de benen kwijt te raken. Zulke procedures werken alleen op de opperhuid en dringen niet door de interne vetlaag. Na de sessie lijkt het op een afname van de heupen, maar dit is tijdelijk. Vanwege het broeikaseffect wordt vocht uit de bovenste lagen van de huid verwijderd, na enkele uren keert het terug.

Hier leest u hoe u cellulitis op uw benen kunt verwijderen met een onmiddellijke verpakking:

Meng honing met essentiële oliën van elke citrusvrucht (mandarijn, citroen, sinaasappel) met een snelheid van 2-3 druppels per 1 eetl. lepel het product.
Verspreid de samenstelling van de voet, wikkel het met verschillende lagen voedselfolie.
Ga 20-35 minuten onder de deken liggen.
Was de huid.
Herhaal 2-3 keer per week.

Scrub van cellulitis

Peeling wordt ook beschouwd als een hulpmiddel bij de behandeling van lipodystrofie. Manipulatie met een scrub verbetert de bloedcirculatie en de toestand van de epidermis, maar de splitsing van vet draagt niet bij. Uitgebreide anticellulitisbehandeling omvat regelmatig gebruik van scrubs. Een van de meest populaire en eenvoudige opties is gemalen koffie, u kunt deze na het zetten gebruiken. De soep wordt portiegewijs aan de douchegel toegevoegd, dit mengsel moet de gebieden met een sinaasappelschil goed masseren.

Maskers van cellulitis op de benen

Het effect van de cosmetische middelen in kwestie is vergelijkbaar met de effecten van wikkels en peeling. Maskers helpen niet om de symptomen van lipodystrofie te verwijderen, vooral als er cellulitis op de kuiten van de benen is en de knobbels merkbaar zijn zonder in de huid te knijpen. Deze procedures moeten noodzakelijkerwijs worden gecombineerd met massage, dieet en gymnastiek. Aanbevolen door dermatologen hoe zich te ontdoen van cellulitis op de benen, biedt een cursus van klei maskers:

Verwarm en schil de schil.
Meng de blauwe klei met warm water tot de crème dik is.
Smeer het gebied dat wordt beïnvloed door de "sinaasappelschil".
Verlaat de remedie 15-20 minuten, het kan worden ingepakt met een film.
Was de compositie.

Folkmedicijnen voor cellulitis op benen

In de alternatieve geneeskunde zijn er veel recepten voor externe geneesmiddelen - maskers, lotions en kompressen. Dergelijke mengsels werken alleen op de bovenste lagen van de epidermis, dus het is beter om systemische methoden te gebruiken om cellulitis op de benen aan te pakken. Natuurlijke afkooksels en een tinctuur voor de inwendige receptie helpen om een metabolisme te versnellen, om de bloedcirculatie en uitstroom van een lymfe te verbeteren.

Effectieve remedie tegen cellulitis op de benen

ingrediënten:

gemalen wortels en peterselie - 2,5 eetl. lepels;
kokend water - 1,5-1,6 l;
honing - naar smaak.

Voorbereiding, gebruik:

Giet plantaardige grondstoffen met kokend water.
Koele, afvoeroplossing.
Neem 4 keer per dag (op een lege maag) 2 el. lepels van de drank, honing toevoegen.
Worden behandeld door cursussen van 2 weken met vergelijkbare onderbrekingen.

Oefeningen tegen cellulitis op de benen

Lichaamsbeweging helpt bij het verbranden van vetafzettingen en het versterken van het spierkorset, zodat de "sinaasappelschil" wordt gladgestreken. Als je parallel met de massage oefeningen van cellulitis op de benen uitvoert, zal een positief resultaat veel sneller verschijnen. In combinatie met cosmetische procedures (peeling, wikkelen , maskers), kunt u verhoogde elasticiteit en turgor van de huid bereiken.

Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de paus en benen:

Ga op handen en voeten staan. Plaats het gebogen been beurtelings opzij. Herhaal 15 keer voor elke ledemaat.

De positie is identiek. Een recht been optillen. Herhaal 20 keer voor elke zijde.

Zittend op de grond, één been rechtmaken. Maximaliseer het naar voren en naar achteren. Herhaal 10 keer.

Ga op je rug liggen, buig je knieën. Hef de romp op met de nadruk op de hiel. Trek het gebogen been omhoog, recht en laat de rug zakken. Herhaal dit voor elke ledemaat 20 keer.

Rol op je buik, buig je benen, til je voeten op. Til om de 5 seconden de heupen op en blijf in deze positie hangen. Herhaal 15 keer.

Lopend van cellulitis op de benen

Als je de foto's van professionele atleten zorgvuldig overweegt, kunnen ze ook een "oranje korst" zien. Op de vraag of het weglopen van cellulitis op benen helpt, reageren experts positief, maar met een waarschuwing. Regelmatige sessies dragen bij aan de versnelling van het metabolisme , de afbraak van vetophopingen en het verhogen van de elasticiteit van de huid. Dit zorgt voor een vermindering van de ernst van lipodystrofie, maar elimineert het niet volledig.

Een effectief plan bestaat uit drie keer per week trainen ('s morgens of' s avonds):

Op de eerste dag 5 tot 10 minuten joggen.
De volgende les - 10-12 minuten, je kunt afwisselend hardlopen met lopen.
Tijdens de derde training, joggen alle 12 minuten.
Vanaf de tweede week, verhoog de trainingstijd tot 15 minuten.
Beginnend met 7-8 benaderingen, telkens om 1-2 minuten langer te lopen, in een constant tempo proberen te trainen of versnellen. Lopen is alleen toegestaan aan het begin en einde van de training.