Het woord "weeën" is nauw verbonden met pijn en angst, en dit is natuurlijk. Maar je hoeft je niet aan te passen aan onweerstaanbare kwellingen. Denk aan de woorden uit het liedje: "Als je een boot roept, blijft hij drijven." Het is juister om nog een uitdrukking te onthouden: "Wie weet, hij is bewapend". Daarom moet u zoveel mogelijk informatie verzamelen, de pijn in de aanvallen verlichten en tegelijkertijd uw kracht voor de bevalling laten.
Hulp bij gevechten
Omgaan met eventuele moeilijkheden is beter niet alleen, maar in het gezelschap van een geliefde. Gezamenlijke praktijk van geboorte is nu redelijk populair. Uw partner, of het nu moeder, beste vriend of geliefde is, zal u helpen om een effectieve en natuurlijke manier voor u te vinden, hoe u de aanvallen kunt verlichten. Constante aanwezigheid heeft een afleidingsfactor - blijf niet "één op één" met je gevoelens, spetter uit en deel ze met je partner.
Ontspan in de gevechten helpt en een goede sfeer. Het type ziekenhuisafdeling veroorzaakt nooit positieve emoties. Neem je favoriete dingen mee - een kussen, aangename geluidsopnames of een tijdschrift. Op het eerste gezicht zullen deze kleine dingen niet in staat zijn om te helpen met de gevechten, maar als je in de eerste fase van de gevechten luistert naar je favoriete liedjes of verhalen uit het tijdschrift, slaag je er merkbaar in.
Beweging is een effectieve manier om te verdoven tijdens de bevalling. Je kunt alles doen dat de pijn vermindert: loop snel of langzaam, doe de hellingen, zwaai zijdelings met de partner. Bovendien is het nuttig voor de baby, omdat het geboorteproces voor hem ook een moeilijke test is. De verticale positie draagt bij aan de comfortabele plaatsing van de baby in de keel van de baarmoeder, en zorgt ervoor dat het gewicht sneller wordt verplaatst. Als eenvoudig lopen niet helpt om de pijn het hoofd te bieden, spring dan op de fitball of hang aan de Zweedse muur.
Massage tijdens de periodes
De meest effectieve manier om de pijn in de periodes te verzachten, is massage. Massage activeert de bloedcirculatie, leidt af, kalmeert. Zelfs als je cursussen voor zwangere vrouwen hebt bijgewoond, dan kun je, om te begrijpen hoe je de massage in veldslagen doet, naar jezelf en je gevoelens luisteren. Ontspannende, gemakkelijke massage is effectief in de tussenpozen tussen de weeën, terwijl intensief wordt geoefend tijdens de bevalling. Rugmassage tijdens de gevechten, namelijk het sacrale gebied, waar de zenuwuiteinden die naar de baarmoeder leiden, zich bevinden, kan de transmissie van pijnimpulsen verminderen. Anesthesiemassage tijdens de bevalling kan worden uitgevoerd met de hele handpalm, vingertoppen of vuist, het belangrijkste is dat het verlichting geeft. Een effectieve massage voor de voorbereiding op de bevalling is het masseren van de voorste bekkenbotuitsteeksels. Deze stimulatie zal u helpen ontspannen en de pijn in de aanvallen verlichten. Door in het gebied van de sacrale ruit te drukken, kunt u de pijn tijdens het gevecht verminderen. Massage tijdens gevechten wordt gedaan met de vuist of duimen van de handen met vrij intensieve bewegingen.
Een significant analgetisch effect wordt geleverd door acupressuur bij aflevering. Het principe is om te handelen op biologisch actieve punten, dit op zijn beurt verbetert de bloedcirculatie en draagt bij aan pijnverlichting. Er zijn twee hoofdpunten van anesthesie tijdens de bevalling: hey-gu en de zesde milt. Het hei-gu-punt bevindt zich in de uitsparing van het achteroppervlak van de borstel tussen duim en wijsvinger.
De bovengenoemde soorten pijnstillende massage tijdens de bevalling mogen geen onaangename en afstotelijke gevoelens veroorzaken.
Luister naar jezelf, deel je gevoelens met je partner en dan gebeurt er van alles!