Het tweede trimester van de zwangerschap begint met de 14e week en bij veel vrouwen lijkt het op het verdwijnen van vroege toxicose en het optreden van eetlust. Als het eerste trimester wordt gekenmerkt, in de meeste gevallen, door een gebrek aan eetlust, hoe langer de draagtijd, hoe meer men wil eten. En hier is het belangrijkste om goed te eten, om uzelf en uw toekomstige kind niet te schaden.
Dieet voor zwangere vrouwen - 2 trimester
Dieet in het tweede trimester voorziet niet in strikte beperkingen, maar het heeft zijn eigen bijzonderheden:
- maak geen misbruik van zout, gerookt en marinades. Van koffie is het beter om te weigeren, en het gebruik van thee te verminderen, vooral na vleesgerechten, omdat het de verteerbaarheid van ijzer vermindert;
- Gekookte eiwitproducten zoals vlees, vis en eieren moeten de dagelijkse ingrediënten zijn van het menu in het tweede trimester van de zwangerschap;
- het dieet in het tweede trimester zou zuivelproducten moeten bevatten (kefir, melkwrongel), die rijk zijn aan eiwitten en calcium;
- de verplichte bestanddelen van het dieet tijdens de zwangerschap van het tweede trimester zouden verse groenten, fruit en groenten moeten zijn, die rijk zijn aan complexe vezels, verschillende vitamines en mineralen. Vooral belangrijk is het foliumzuurgehalte in het loof, wat eenvoudig noodzakelijk is voor de normale loop van de zwangerschap;
- om de ontwikkeling van bloedarmoede met ijzertekort te voorkomen, wordt aanbevolen om in de voeding runderlever-, tomaten- en granaatappelsap, boekweitpap in te voeren;
- moet worden beperkt tot het gebruik van eenvoudige koolhydraten (meel en zoete) om overgewicht te voorkomen en het uiterlijk van diabetes moeders.
Dieet in het derde trimester
De ernstigste beperkingen in het dieet worden waargenomen in het derde trimester, omdat slechte voeding tijdens deze periode de ontwikkeling van late gestosis kan veroorzaken. Late gestosis wordt gekenmerkt door een verhoging van de bloeddruk boven 140/90 mm Hg, het optreden van oedeem en eiwit in de urine. In het geval van het verschijnen van ten minste één van de vermelde tekenen van late gestosis, wordt een zoutvrij dieet tijdens de zwangerschap aanbevolen. Eerder werd ten onrechte aangenomen dat het dieet voor zwangere vrouwen met zwelling zorgt voor een tekort aan vocht, omdat het lichaam van een zwangere vrouw al in een staat van hypovolemie is en de overtollige vloeistof niet in de bloedbaan zit, maar in de intercellulaire ruimte. Het gebruik van eiwitten moet ook niet worden beperkt, omdat het lichaam zwanger is en dus verliest. Eiwitten in het zwangere menu met gestosis moeten de vorm hebben van vetarme soorten vlees (kip, rundvlees, konijn).
We onderzochten de kenmerken van voedingsvoeding bij vrouwen in het 2e en 3e trimester, de verschillen zijn te wijten aan de behoeften van de zwangere vrouw, de zich ontwikkelende baby en de mogelijke complicaties die inherent zijn aan elk trimester van de zwangerschap.