Je moet sporten in een comfortabele, praktische, niet-schokkende kleding. Deze waarheden zijn bij iedereen bekend, zelfs bij kinderen. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de keuze van kleding voor fitness en sport. Ze zijn niet alleen gevoelig voor het verkrijgen van gezondheid, maar ook voor wat ze er beter zullen uitzien.
Overweeg de belangrijkste vereisten en aanbevelingen voor de selectie van dameskleding voor fitness:
- vooral gemak - in de klas mag er niets zijn dat interfereert met en bewegingsbeperkingen beperkt;
- draag geen extra dingen, fitnesskleding voor vrouwen is geen set van ongepaste accessoires en meerlagige T-shirts, alles is alleen het meest noodzakelijke en functionele;
- Kies stoffen die vocht goed absorberen, met intensieve belasting, vloeistofverlies kan niet worden vermeden;
- sportkleding voor fitness vereist strikte naleving van je maat, als je minder kiest - het zal crashen en de oefening verstoren, als er meer is - zal alles er "uit springen" en je van de lessen afleiden;
- als je zelfverzekerd en meeslepend wilt zijn, let dan op mooie kleding voor fitness - een vrouw is niet alleen een sieraad van theater, restaurant, kantoor, maar ook van een sportclub.
Van welke stoffen zijn je kleren gemaakt?
Dameskleding voor fitness is gemaakt van gecombineerde stoffen. Synthetische, katoen en viscose worden gebruikt in de productie. Katoen in zijn pure vorm wordt zelden gebruikt - het kreeft, verliest zijn vorm, brandt uit. Maar in combinatie met synthetisch materiaal bewees hij zichzelf goed - vaker voegden ze lycra toe, waardoor de stof elastisch wordt, de figuur mooi benadrukt en langdurig kan worden gebruikt. Kleding gemaakt van synthetische stoffen is ook erg populair, bijvoorbeeld, het draagt graag mensen die dromen van aanzienlijk afvallen. Populaire producten zijn gemaakt van viscose met elastaan, ze zijn vaker breed en los gesneden.
Soorten sportkleding voor fitness
- Bovenste kledingstuk:
- top is een kort T-shirt met een open buik;
- T-shirt of shirt;
- zwempak of lichaam;
- Een sportblouse met een driekwart mouw of een lange mouw.
- Onderkant van kleding:
- korte of lange shorts;
- leggings;
- rijbroek onder de knie;
- broek is smal en lang;
- brede broek.
- Fitnessschoenen:
- schoenen;
- ballet flats of Tsjechen;
- schoenen;
- sneakers .
Kleding voor fitness hangt af van het type training
Universele kleding voor fitness is nog niet uitgevonden. Kies daarom de apparatuur afhankelijk van het type training:
- Voor het beoefenen van stapaerobics of dansen is het handig om een lange broek of legging te dragen met een kort T-shirt of top.
- Nieuwe soorten fitness tai-bo en a-box suggereren scherpe bewegingen, hoge vliegen - haal losse kleding voor de bodem op en sluit nauw aan op de bovenkant.
- Tijdens de pilates- of yogasessies moet het werk van alle spieren zichtbaar zijn, dus het is beter om strakke kleding te dragen.
- Stijlvolle kleding is uiterst noodzakelijk voor dansfitness - het is cha-cha-cha, latina, buikdansen. Deelnemers volgen de noviteiten in de mode op de voet.
- Voor aqua-aerobicslessen worden zwemkleding uit één stuk en siliconen doppen gedragen.
- Als je wilt rennen - het is strakke shorts en t-shirts of leggings.
Je kunt met de trainer overleggen wat beter te dragen is, hij is zeker geen beginner en zal goed advies geven.
Modieuze kleding voor fitness is goed geselecteerd, met de nadruk op uw waardigheid en verborgen gebreken. Maar laat je niet meeslepen, onthoud altijd waarom je naar de lessen kwam - het belangrijkste doel is het herstel van het lichaam en het geven van de figuur prachtige vormen. Hoe je kleding kiest voor fitness die je al kent, nu vooruit - je sportschool wacht!
| | | |
| | | |
| | | |
