We weten allemaal dat het verplicht is om je tanden tweemaal per dag te poetsen, na het ontwaken en voordat je naar bed gaat, een douche nemen, make-up wassen voor het slapengaan enzovoort.
Maar we vermoeden zelfs niet dat veel van onze gewoonten onze eigen gezondheid kunnen schaden.
Interessant is dat in de Verenigde Staten een dergelijke positie bestaat als een gezondheidscoach, dat wil zeggen een gezondheidscoach die u in de eerste plaats zal vertellen over de juiste persoonlijke hygiëne. Hier is een lijst met de meest voorkomende fouten die bijna iedereen in de badkamer toegeeft.
1. Laten we het hebben over wc-papier?
We zullen niet in details treden, maar nadat we onze zaken hebben gedaan, is het van groot belang in welke richting het proces van afvegen plaatsvindt (wel, weet je, welke delen van het lichaam). Voor vrouwen wrijft een grote fout van de anus naar de vagina. Dit verhoogt de kans om bacteriën uit het rectum te krijgen, in feite in de vagina en in de urinewegen, wat kan leiden tot het optreden van infecties (inclusief gist en bacteriële vaginose).
2. We gooien shampoos weg.
Lees je vaak shampoos en douchegels voordat je koopt? De meeste wasmiddelen bevatten gevaarlijk, niet alleen voor de huid, maar ook voor inwendige organen, ammoniumsulfaten, natriumlaurylsulfaten en andere. Allereerst drogen ze de huid, er is jeuk, roos, en misschien is het dat het haar de volgende dag vet wordt. Een afrit: geef de voorkeur aan niet-sulfaatproducten (biologisch).
3. Neem je je mobiele telefoon nog steeds mee naar de badkamer?
In de badkamer zijn er meer microben dan in het toilet, maar wat kunnen we zeggen over hoeveel schadelijke micro-organismen in de gecombineerde badkamer?! Dus, door je smartphone op de gootsteen te leggen, vervuil je hem zelf, zonder het te beseffen. Natuurlijk spoel je dan vuil van jezelf weg, maar op het mobieltje blijven microben, die later op je lichaam, gezicht, oren en mond vallen.
4. Douching.
Geef het op. De meest voorkomende oorzaak van onaangename geurtjes zijn microben, die heel goed in de vagina leven. Het is tijdens deze periode dat de vaginale pH-waarde stijgt. Het neemt automatisch toe, niet alleen na het vrijen, tijdens de menstruatie, maar ook na het injecteren. Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw geslachtsdelen, moet u eerst de spuit weigeren en ten tweede, in plaats van zeep, een speciale reiniger gebruiken voor intieme hygiëne.
5. Sluit je je tandenborstel met een speciale dop?
Een van de belangrijkste fouten die de meeste mensen toestaan is om de tandenborstel te verlaten zonder een speciale dop of etui. Als je een gecombineerde badkamer hebt, weet dan dat de microben graag op de villi-penselen zitten. Dan dwalen ze de mond in en dan gaat hun reis verder in je lichaam.
6. Spoel je je mond met alcohol?
Natuurlijk is het goed dat je na het eten je mond spoelt met een speciale vloeistof. Maar hoeveel mensen lezen de samenstelling ervan? Als het alcohol bevat, betekent dit dat de rinser de mond droogt. Dit is op zijn beurt een ideale voedingsbodem voor bacteriën.
7. Trek niet naar de laatste.
Mee eens dat je het vaak tot het laatst volhoudt? Tenslotte wordt het kijken naar een favoriete uitzending soms duurder dan de eigen gezondheid. Als je de wens hebt om "klein" of "groot" naar het toilet te gaan, moet je niet aarzelen. Een permanente overloop van de blaas kan bijvoorbeeld leiden tot erosie van de wanden, overtreding van de urinestroom en de ontwikkeling van enkele gevaarlijke ziektes.