Wat moet er in het dieet van een eenjarig kind worden opgenomen?
De basis van voeding van de baby op de leeftijd van ongeveer een jaar moet pap zijn - rijst, maïs, boekweit, havermout en ga zo maar door. Ondertussen moet het vlees ook vleesgerechten bevatten, zoals soufflé, gehaktballen of kotelet gestoomde, kip- of kwarteleitjes, lever en zure melkproducten.
Een deel van het dagmenu van kruimels moet fruit en groenten bevatten - vers of gestoomd. In de zomer kan het aandeel van deze producten worden verhoogd, maar neem niet te veel in beslag op bananen, druiven en verschillende bessen - dit kan het spijsverteringskanaal van de baby beschadigen of een allergische reactie veroorzaken. Exotisch fruit, zoals kiwi, papaja of passievrucht, is op deze leeftijd over het algemeen beter om niet aan te bieden.
Al het voedsel dat de baby per jaar wordt aangeboden, moet een puree-achtige consistentie hebben. Niettemin, als de kruimel voldoende tanden heeft, moet het geleidelijk kleine brokken en stukjes bevatten, zodat het kind kauwkunsten begint te vertonen. Met de juiste voeding zouden anderhalf jaar oude kinderen dit vermogen al in voldoende mate moeten hebben.
In de regel eten jongens en meisjes die onlangs een jaar oud zijn geworden, 4 keer per dag. Er zijn echter baby's die 5 of zelfs 6 keer per dag moeten worden gevoed. In elk geval moet de totale hoeveelheid geconsumeerde dovadovikom voedsel ongeveer 1200 ml zijn. Met vier maaltijden per dag zou dit ongeveer 35% van het dagelijkse rantsoen, ontbijt en diner moeten zijn - voor 25% en voor snacks - slechts ongeveer 15%.
Wat kunt u een baby van één jaar oud geven - menu-opties
Heel vaak hebben jonge ouders een vraag, wat een kind van een jaar te voeden voor ontbijt of diner, en ook voor de nacht. Om je hersens niet te verdringen, volstaat het om een van de volgende opties voor het dagelijkse menu te gebruiken:
- Als ontbijt kan de baby rijst, havermout, griesmeel, boekweit, maïs of een pap van meerdere graansoorten op melk krijgen, evenals een stoomomelet. Indien gewenst kan de baby ook een zwakke thee drinken;
- Het avondeten voor een kind van één jaar moet noodzakelijkerwijs uit de eerste en tweede gerechten bestaan. Voor hem, borsjt of koolsoep op kippenbouillon, verschillende soepen-aardappelpuree, evenals kip of visgehaktballetjes met ondiepe vermicelli, vleessoufflé en andere soortgelijke gerechten;
- voor een snack is het het meest geschikt voor kinderyoghurt of kwark, melkpudding, en curd casserole of fruitpuree;
- het diner moet ook gemakkelijk genoeg zijn. Zeer goed, als op dit moment van de dag de baby een puree van groenten, een stoomomelet of pudding krijgt. Indien nodig kunt u een kopje kefir of melk voor een nacht aanbieden.
We hopen dat de voorgestelde opties u zullen helpen beslissen hoe u een kind van een jaar oud het beste kunt voeden, zodat hij sterk en gezond wordt en zich volledig ontwikkelt, zowel fysiek als intellectueel.