Vitamine C tijdens de zwangerschap

Hoe vaak horen we de voordelen van vitamine C? En de waarheid, ascorbinezuur is nodig voor het behoud van het vermogen om te leven van een organisme. Het neemt deel aan het proces van vorming van botten en kraakbeenweefsels, assimilatie van ijzer, versterkt de wanden van bloedvaten, neutraliseert en verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam. Bovendien weten zelfs schoolkinderen dat vitamine C de immuniteit versterkt. Eigenlijk steunen de kinderen dus zo vaak op citrus - en smakelijk en nuttig. In tegenstelling tot kinderen, haasten veel zwangere vrouwen zich niet om het lichaam te verzadigen met ascorbinezuur. Waarom? Laten we eens kijken of het mogelijk is om vitamine C te drinken tijdens de zwangerschap en dan worden de angsten van toekomstige moeders veroorzaakt.

Heb ik vitamine C nodig tijdens de zwangerschap?

Het belang van vitamine C tijdens de zwangerschap is bewezen. Hij ondersteunt het lichaam van de moeder en schept de noodzakelijke voorwaarden voor de juiste ontwikkeling van de baby. Het is bekend dat ascorbinezuur:

1. Versterkt de wanden van de vaten in de placenta, waardoor het risico van loslaten en hypoxie van de foetus wordt verminderd.
2. Het is een preventief hulpmiddel voor spataderen en bloedend tandvlees.
3. Voorkomt het verschijnen van kneuzingen en striae.
4. Desinfecteert de metabolische producten. Vanuit dit oogpunt is vitamine C uiterst noodzakelijk tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester, wanneer de toekomstige moeder lijdt aan toxicose.
5. Bevordert de volledige opname van ijzer.
6. Verbetert de psycho-emotionele toestand van een zwangere vrouw.

Uitgaande van het bovenstaande lijkt het antwoord op de vraag of vitamine C moet worden gedronken tijdens de zwangerschap duidelijk. Vergeet echter niet zo'n concept als hypervitaminose. In het geval van vitamine C - deze aandoening is uiterst gevaarlijk tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester. Dus, een teveel aan ascorbinezuur is beladen voor een toekomstige moeder:

1. Vernietiging van het nierparenchym.
2. Een toename van de baarmoeder , en soms de beëindiging van de zwangerschap.
3. Verminderde stolling van bloed.
4. Verhoogde bloedsuikerspiegel.

Vitamine C voor zwangere vrouwen - dosering

Vul de behoeften van het lichaam aan in ascorbinezuur, als u het dieet verrijkt met verse groenten en fruit. Ascorbinezuur is ook een onderdeel van vitaminecomplexen, die artsen aanbevelen te gebruiken voor toekomstige moeders voor en tijdens het dragen van een baby. In de regel bevatten ze de dagelijkse norm van vitamine C (80-100 mg), noodzakelijk voor het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap in het 1e, 2e en 3e trimester. Er moet echter worden opgemerkt dat rokende vrouwen die de slechte gewoonte niet konden opgeven, zelfs in een interessante positie, de dosis ascorbicum zouden moeten verhogen tot 150 mg per dag.

Bovendien wordt vitamine C tijdens de zwangerschap bruisend, in dragees of injecties zelden voorgeschreven - volgens indicaties.