Bloedstolsels in de bloedvaten verschijnen wanneer, als gevolg van verschillende factoren, bloedcellen - bloedplaatjes - aan elkaar kleven en stolsels vormen. Beroerte, hartaanval, trombo-embolie van de longslagader - slechts een klein deel van dodelijke ziekten die optreden als gevolg van vasculaire trombose . Daarom is het zo belangrijk om informatie te hebben over maatregelen om de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten te voorkomen en ze vanaf jonge leeftijd te observeren.
Aanbevelingen voor de preventie van bloedstolsels
De basis van de preventie van vasculaire trombose zijn de basisprincipes. Overweeg hen.
Gezond eten
Een van de belangrijkste regels voor goede voeding voor het voorkomen van trombose is de maximale beperking van het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten. Dergelijke producten omvatten:
- romig, kokosnoot, palmolie;
- ijs;
- margarine;
- vet;
- vet vlees;
- garnalen, kreeft;
- eierdooier;
- chocolade.
Integendeel, het is noodzakelijk om de inname van producten met nuttige, onverzadigde vetten te verhogen:
- plantaardige oliën (maïs, olijfolie, zonnebloem, lijnzaad);
- Noten (pinda's, walnoten, cashewnoten, amandelen);
- Vette variëteiten van vis (makreel, zalm, tonijn);
- een vogel;
- avocado.
Verhoog ook het verbruik:
- groenten en fruit in ruwe vorm;
- gerechten uit peulvruchten;
- tomatensap;
- zaden van pompoen en zonnebloem;
- bieten;
- zemelen.
Weigeren wordt aanbevolen van:
- geroosterd;
- gerookt;
- pickles;
- ingeblikt.
Voldoende lichaamsbeweging
Het risico op het ontwikkelen van trombose vermindert de dagelijkse lichaamsbeweging (hardlopen, zwemmen, wandelen, enz.) Aanzienlijk gedurende een half uur, bij voorkeur in de open lucht.
Medicatieprofylaxe
Mensen met een verhoogd risico op bloedstolsels, kan de arts medicijnen voorschrijven die het bloed verdunnen
Weigering van slechte gewoonten - roken, alcoholmisbruik - is een van de belangrijkste preventieve maatregelen.
Preventie van trombusvorming bij abnormale warmte
In de hitte is het risico op verstopte bloedvaten bijzonder hoog. Om dit te voorkomen, wordt aanbevolen:
- Gebruik koelmethoden (in de buurt van de airconditioner zijn, een koele douche nemen, enz.).
- Gebruik veel schoon water.
- Eet alleen licht, goed verteerd voedsel.