Introductie van aanvullende voedingsmiddelen is een zeer belangrijk moment in het leven van moeder en kind. De meest zachte voor de maag van de baby zijn plantaardige purees. Ze belasten het lichaam niet, ze worden gemakkelijk verteerd en zijn het meest verzadigd van vitamines.
Het kind moet niet eerder dan 5 maanden worden gevoed. Het is heel goed als je tot nu toe borstvoeding hebt gegeven. Voor baby is het gemakkelijker om nieuwe producten te verdragen - meng de moedermelk in puree. Voeg geen kruiden en zout toe en schuur zorgvuldig alles door een fijne zeef.
Met welke groenten begin je te eten?
Deze lijst geeft ook de volgorde van introductie van groenten in lokken aan:
- courgette (binnen 5-6 maanden in te voeren);
- pompoen van lichte variëteiten (5-6 maanden);
- bloemkool, broccoli, witte kop (5,5-6 maanden);
- aardappelen (vanaf 6 maanden);
- wortels (vanaf 6 maanden);
- bieten, rapen (vanaf 6,5 maanden);
- groene paprika (7 maanden).
Hoe kook je groenten voor aanvullend voedsel?
Het is beter om seizoensproducten te nemen, producten die groeien tijdens de periode van introductie van aanvullend voedsel. Ze moeten voor een koppel worden gekookt of in de oven worden gebakken, als dit niet mogelijk is, kunt u koken. Je moet het geheel of in grote stukken koken, zodat je meer vitamines en mineralen bespaart, het product in kokend water werpt en kookt tot het klaar is - verteer het niet te lang.
Hoe introduceer je lure vegetables?
Je moet geleidelijk aan lokken.
Groenten voor de eerste aanvullende voedingsmiddelen moeten verse, rijpe en onbewerkte chemische preparaten zijn. Het is beter als ze uit je tuin worden gehaald of van mensen die je vertrouwt.