24 problemen die alleen mensen storen, zullen begrijpen

Wat jammer dat die zorgen geen knop "uitschakelen" hebben.

1. Je maakt je constant zorgen.

Je voelt je nooit kalm genoeg.

2. Uw bezorgdheid brengt echt fysiek ongemak en pijn met zich mee.

Angst beïnvloedt, net als elke andere emotionele ervaring, het menselijk lichaam. Zwaarte in de borst, spanning in de schouders, pijn in de maag, jeuk en migraine - er is duidelijk niets aangenaams in deze toestand.

3. In het ergste geval verandert angst in een paniekaanval.

En dan kun je niet genieten van je eigen werk, ontspannen met vrienden of een verjaardag, want een pijnlijke periode van angst devalueert alle positieve emoties.

4. Je geest snelt voortdurend ergens naartoe.

Een miljoen gedachten vechten nu in mijn hoofd.

Als je brein een paard was, zou hij ongetwijfeld de favoriet van de rassen worden.

5. En je bekritiseert jezelf altijd.

Had ik hier over moeten praten? Waarschijnlijk heb ik alles verpest ?!

6. Serieus, u maakt zich zorgen over alles!

Letterlijk elke persoon, alle gevoelens, huisdieren, gewone werkmomenten - u ervaart noodzakelijkerwijs zelfs de meest onbetekenende dingen.

7. Verlossen van angst is onmogelijk.

Ik probeerde te stoppen met denken, maar het helpt niet.

En je brein is voortdurend in overbelasting.

8. Ontspan met een goede komedie ?? Nee, het werkt niet.

Helaas zijn je hersenen niet van plan om tijdens het kijken af ​​te leiden van angst. En in plaats van rust en je zult je zorgen maken dat je gedoemd bent om alleen films te kijken.

9. Wil je rustig slapen? Maar dit is onmogelijk.

Je kunt het niet eens hopen, want de nacht is de ideale tijd voor angst en angst.

10. Chatten met een oude vriend ?! Juist, nee.

Helaas zullen je hersenen je op het moment van het gesprek al die ongemakkelijke dingen herinneren die je tien jaar geleden hebt gedaan, en je vermogen om coherente voorstellen te doen volledig blokkeren.

11. Je maakt je zorgen vanwege je eigen angst.

Alles is mogelijk irriterend, dus je brengt je hele leven lang in een staat van hoog alarm, in een poging jezelf af te schermen van alle angsten. Helaas betekent dit dat je te veel tijd spendeert aan je zorgen maken.

12. Je weet niet hoe je van het huidige moment kunt genieten.

Het leven is moeilijk te waarderen als je je constant zorgen maakt over het verleden of de toekomst.

13. Een beslissing nemen is pijnlijk pijnlijk.

Hoe de juiste optie kiezen? Het is onmogelijk!

14. En zelfs na het nemen van een beslissing, begin je je meteen zorgen te maken over de juistheid ervan.

Stop met paniek.

Ik weet duidelijk niet genoeg om correct te beslissen.

15. Je bent bang dat je gemakkelijk iets kunt vergeten, omdat er zoveel gedachten in je hoofd zitten dat ze gewoon verloren zijn.

U wordt dus driemaal gedwongen om te controleren of de deur is vergrendeld en of het strijkijzer is uitgeschakeld.

16. Je bent volledig leeg.

Lichamelijk, mentaal, emotioneel. Angst is een ongelooflijk saaie actie.

17. Je kunt je eigen geest niet vertrouwen.

Is dit een feit of een gewoon alarm? Het lijkt je toe dat de hersenen je voortdurend proberen te bedriegen.

18. Beseffend dat je met angst moet worstelen, moet je je hier ook zorgen over maken.

Oh, hallo zorgen en nervositeit - ik ben weer bij je.

19. Vriendelijke mensen proberen je te helpen en de situatie nog erger te maken.

Ja, ik weet dat je je geen zorgen moet maken. Maar deze zin, die vele malen klonk, kan zelfs een kalm persoon aan het handvat brengen.

20. Mensen met goede bedoelingen kunnen het probleem aanzienlijk verergeren.

Nee, ik ben niet egoïstisch en ik ben gezond, dus bedankt voor je bezorgdheid, maar ik zal het probleem zelf oplossen.

21. Je maakt je echt zorgen over het zwaar belasten van je geliefden.

Je kunt jezelf nauwelijks uitstaan, dus hoe kunnen anderen je tolereren ?! Trouwens, een geweldige nieuwe reden tot bezorgdheid.

22. Je hoofddroom is gewoon stoppen met piekeren.

Is er een omschakeling voor de angstfunctie?

23. U weet dat er iets is dat u kan helpen het hoofd te bieden aan het probleem. Maar je voelt je angstig en probeert deze beslissing te realiseren.

Meditatie? Mijn brein denkt te hard, ik kan me niet van deze achtergrond laten afleiden. Lichaamsbeweging? Iedereen kijkt me aan en veroordeelt mijn fysieke vorm!

24. En tenslotte, ongelooflijke opluchting brengt een gesprek met iemand over hun problemen, wetende dat ze je begrijpen.

Ik hou van je.

En je bent niet de enige.