Testosteron wordt beschouwd als een mannelijk hormoon, maar toch bestaat het in het vrouwelijke lichaam en neemt het niveau af met de leeftijd. Dit leidt tot spierverslapping, verslechtering van de huid en botten, evenals tot stemmingswisselingen, vermoeidheid. Dat is de reden waarom, bij een laag niveau van dit hormoon, vrouwen wellicht een vraag hebben hoe ze testosteron in het lichaam kunnen verhogen. Hiervoor worden verschillende methoden gebruikt.
Geneesmiddelen die testosteron bij vrouwen verhogen
Op dit moment zijn een aantal medicijnen voor het verhogen van het niveau van dit mannelijke hormoon te koop. Velen van hen worden gebruikt in een sportomgeving. De keuze is breed genoeg. Maar er moet aan worden herinnerd dat niet alle medicijnen geschikt zijn voor beide geslachten.
Bijvoorbeeld, Andriol, Androgel, Nebido worden door mannen gebruikt. Universele medicijnen zijn Omnadren, Testosteron-propionaat. Ze worden gebruikt voor injecties. Er zijn ook tabletten die testosteron bij vrouwen en mannen verhogen, genaamd methyltestosteron.
Al deze geneesmiddelen hebben hun eigen kenmerken en contra-indicaties. Daarom mag alleen worden gebruikt na overleg met een specialist.
Kruiden en voedingsmiddelen die testosteron bij vrouwen verhogen
Sommige mensen geven de voorkeur traditionele geneeskunde om verschillende gezondheidsproblemen op te lossen. Er wordt bijvoorbeeld gedacht dat in dit nummer de boeven zullen kruipen, damiana, shatavari, wilde yam, Muira Puama, meerkleurige bergbeklimmer. Maar al deze hulpmiddelen mogen niet oncontroleerbaar worden gebruikt.
Ook moet je regelmatig voedingsmiddelen eten die het testosteron bij vrouwen verhogen:
- voedsel moet rijk zijn aan zink, dat voorkomt in noten, zeevruchten, gevogelte;
- het is nuttig om verschillende soorten kool te eten;
- avocado's, vette vis, olijven bevatten nuttige vetten die de productie van het hormoon bevorderen.
In het algemeen zou het dieet moeten voldoen aan de principes van gezond eten. Dat wil zeggen, vermindering van de consumptie van zoete, meel, dagelijks vers fruit en groenten eten. Het lichaam moet voldoende vitamine C ontvangen.
Toch is het mogelijk aan te bevelen om enkele adviezen te volgen:
- om te weigeren van alcohol;
- genoeg slaap krijgen;
- vermijd stress;
- gaan sporten;
- er moet een regelmatig seksleven zijn.
Alleen met een alomvattende aanpak kan dit probleem worden opgelost.