Psychologen worden niet moe van het herhalen: "De gedachten van een persoon zijn materieel." En als je de hele tijd aan het slechte denkt, kun je je bestaan enorm bemoeilijken. Maar om te leren hoe het leven gemakkelijker te behandelen en er meestal positieve aspecten in te zien, is niet zo eenvoudig. Hoewel deze taak heel goed mogelijk is voor elke persoon.
Mijn motto is - kijk naar de wereld gemakkelijker!
Maar eerst moet je de grenzen van 'vergeving' definiëren. Wat betekent het om "op een eenvoudige manier naar het leven te kijken"? Om een nihilist te worden? Ga naar het plantaardige bestaan, dat ook voldoet aan eenvoudige behoeften? Ophouden om gevolg te geven aan inmenging in de morele en ethische normen van het leven en slechts een gelegenheid te hebben om aan de verlangens tegemoet te komen ? Maar juist het andere uiterste - een gelegenheid voor nieuwe angsten, spanningen en droevige reflecties op de waardeloosheid van de eigen persoonlijkheid .
Het is gemakkelijker om te leven - het betekent elke dag om er een reden voor vreugde in te vinden, die op zijn beurt kracht zal geven om angst en stress het hoofd te bieden. Elk probleem wordt zo serieus dat we het zelf geven. Maar velen van hen, in staat om paniek te veroorzaken over de invloed van het emotionele moment, in het algemeen, "lossen" vaak alleen op. Daarom, om gemakkelijker te kunnen leven, moet je leren hoe je je emoties en gedachten kunt beheren.
Hoe om te leren om het leven gemakkelijker te behandelen?
Psychologen adviseren de oplossing van het probleem, hoe het leven gemakkelijker te behandelen, te combineren met het beheersen van de vaardigheden van positief denken. Om dit te doen, zou u:
- Stop met klagen, proberen sympathie op te roepen. En alle omringende mensen zeggen dat het goed gaat met je, en uiteindelijk zal het waar worden.
- Stop met stoppen om jezelf te graven - ja, je hebt gebreken, omdat niemand perfect is, maar het is niet de moeite waard om er helemaal op te blijven rusten. Concentreer je op je eigen verdiensten, vaak jezelf prijzen, zelfs mentaal.
- Laat grieven los, blijf niet kwaad, maak geen plannen voor wraak.
- Zorg voor voldoende slaap, neem een nuttige aanbeveling van de beroemde Scarlett O'Hara: "Ik zal er morgen over nadenken" en denk aan het Russische gezegde: "de ochtend van de nacht van de modderpoelen". Stel het oplossen van mondiale problemen uit voor later, en de meeste van hen verliezen de relevantie in de loop van de tijd.
- Zorg voor een verscheidenheid aan rust, verkort de rust gewoon op de bank: ga vaker de natuur in, maak een wandeling, ga naar de bioscoop, ga naar tentoonstellingen, woon sociale evenementen bij, praat met kinderen.