Hoe verrassend het ook mag klinken, een grote borstomvang is voor iedereen niet wenselijk. Soms weet een vrouw of een meisje niet hoe ze haar borsten moet verminderen. En het is niet altijd in de grote omvang van de buste, meestal ligt het probleem in de inconsistentie van de groei en de borstgrootte van een vrouw.
Vaak werd dit probleem onder ogen gezien en zeer jonge meisjes, in wie de borstklieren vroeg in de klas begonnen te groeien, wat de oorzaak was van spot. Ook onevenredig grote borsten hebben een negatief effect op de houding en de conditie van de wervelkolom, vrouwen met grote borsten hangen af, ze voelen zich niet op hun gemak bij het sporten. Sommigen hebben te maken met het probleem hoe de borst na de bevalling kan worden verminderd, omdat zwangerschap en borstvoeding zowel de vorm als de grootte van de borst sterk beïnvloeden. En er zijn nog steeds veel redenen waarom een lid van een eerlijk geslacht misschien niet blij is met de grote omvang van haar borsten. Het is voor deze vrouwen en zal gewijd zijn aan de publicatie van vandaag over hoe de omvang van de borst folk remedies te verminderen zonder een operatie.
Laten we beginnen met de eenvoudigste, van het visueel verminderen van de borstkas. Dit kan gedaan worden met behulp van speciaal linnen om het figuur te corrigeren, of door trucs te gebruiken bij het selecteren van een kledingkast. De cup van de BH moet rond zijn, noodzakelijkerwijs met botten en dichte en brede kanten. Het tilt de borst visueel op en brengt hem dichter bij het midden. Van kleding wordt het niet aanbevolen om truien met grote paring te dragen, blouses met een groot patroon en jassen met dubbele rij knopen. Het wordt ook afgeraden om strakke kleding te dragen, maar verstop je niet onder de hoodies. Kleding met zakken op de borst die je ook niet past, evenals kleding in een horizontale strook. Wat dan kiezen? En kies een top met schoudervullingen, een V-hals of een verticale strook.
Veel vrouwen zijn geïnteresseerd in de vraag: "Is het echt mogelijk om de borstkas te verminderen?" We zullen antwoorden dat het natuurlijk mogelijk is, maar soms kan het alleen met behulp van chirurgische ingrepen worden gedaan. Om de borsten thuis te verminderen is vrij moeilijk, en bij het starten van deze moeilijke zaak, wees voorbereid op het feit dat je geen ingrijpende veranderingen zult opmerken. Maar hier 2-3 centimeter verwijderen van het beschikbare volume van de borst - op de kracht van bijna elke vrouw. Om dit te doen, kunt u speciale oefeningen uitvoeren die gericht zijn op het vergroten van de elasticiteit van de borst en het verbeteren van de vorm. Zo verminderen deze oefeningen het volume van de buste.
Hoe grote borsten verminderen met oefenen?
Oefening 1
Gewone push-ups. Als je lang niet hebt uitgeprobeerd (of nooit hebt gedaan), en nu is het moeilijk voor jezelf om jezelf van de vloer te duwen, dan kun je jezelf van de tafel duwen, de bank, en geleidelijk draaien naar push-ups van de vloer. In dit geval moeten de wijzers sterk uit elkaar liggen. Je moet 3-5 keer per dag beginnen, geleidelijk aan het bereiken van 12-15. Als je meer kunt doen - alsjeblieft, maar meer dan 30 keer per dag kun je beter niet uitwringen, het risico lopen om je handen te pompen.
Oefening 2
Compressie van de handpalmen. Vouw je handpalmen naar de borsthoogte (palmen loodrecht op de vloer). Druk met kracht op de ene hand op de andere. Op het moment van spanning, fix voor een paar momenten, dan ontspannen. Het is genoeg om ongeveer 40 keer te doen (beter voor 2 benaderingen).
Oefening 3
De armen naar de zijkanten heffen. Neem een halter met een gewicht van ongeveer 1 kg (richt je op je gewaarwordingen), strek je armen recht voor je uit, spreid ze uit naar de zijkanten en breng deze weer voor je. Voer 3 benaderingen 10-15 keer uit.
Oefening 4
Oefening is als de tweede. Ga aan de muur staan, leun er op met uw handen. Druk met alle kracht op de muur, je zou de spanning in de spieren van de borst moeten voelen. Blijf gedurende 1 minuut in die positie. Doe dan hetzelfde, maar buig iets naar voren met het lichaam.