2018 is pas gestart, wat betekent dat iedereen tijd heeft om een lijst met doelen voor het komende jaar te maken. En weet je waarom veel mensen denken dat zo'n do-list niets anders is dan verwennerij?
Ja, omdat ze er niet in slaagden te bereiken wat er op deze lijst stond. De reden voor dit falen ligt niet in het gebrek aan doelgerichtheid, wat een fantastisch geluk, maar in de verkeerde uitvoering van de gestelde doelen. Het is tijd om de situatie op te lossen. Dit zijn 25 redenen waarom u niet alleen zult begrijpen waarom de lijst met jaarplannen van vorig jaar op papier bleef, maar u kunt eenvoudig doorgaan met de implementatie van uw plannen.
1. We rekenen veel van alles tegelijk.
De meeste planers stellen voor onmiddellijk de implementatie van iets wereldwijd op zich te nemen. Geloof me, hoe snel je dit doel begon te bereiken, gooi deze kwestie gewoon zo snel weg. Ideaal: elke dag om klein te doen, zij het niet erg tastbaar, stappen naar het gewenste toe. Dit proces kan bijvoorbeeld worden vergeleken met het eten van een cake. Dus, of je bijt langzaam een groot stuk, geniet van heerlijke gebakjes, of in een minuut dessert je het dessert en als resultaat zul je geen plezier en voldoening ervaren, maar alleen de zwaarte in de maag.
2. We geven snel op.
Zodra de motivatie begint te vervagen, kijk je meteen naar de notebook, waarin ze aan het begin van het jaar hun doel in detail hebben geschilderd. Bijvoorbeeld, tegen het einde van het jaar wil je een nieuwe auto kopen, vergeet het rijden in stoffig openbaar vervoer. Ongetwijfeld is het moeilijk om zonder vakantie te werken, in te halen. Soms wil je opgeven, neem je het verdiende geld en ga je op vakantie. Op zulke momenten is het ideaal om naar je zweefvliegtuig te kijken, waar deze gedetailleerd wordt, waarom je dit geld nodig hebt, wat je bewaart en hoe je leven zal veranderen met de aanschaf van de auto.
3. We concentreren ons alleen op negatieve aspecten.
U wilt bijvoorbeeld in perfecte fysieke vorm naar de zomer vliegen en een paar pond laten vallen. Dus, om je leven te redden van negatieve dingen (in dit geval is het overgewicht), is het belangrijk om er positieve momenten aan toe te voegen (het kan een dansende training op een pyloon zijn).
4. We zijn te veeleisend in relatie tot onszelf.
In eerste instantie beloven we ons om minder zoet te eten. Dan verliezen we onze motivatie, onze handen vallen en plotseling, als je het niet doet, zit je om 23.00 uur voor je laptop met een Napoleon-bord. Wees daarom boos op jezelf en dit zal tot niets goeds leiden. Gun jezelf een klein stukje van iets schadelijks, maar zo smakelijk. Neem een korte pauze en analyseer waarom je minder zoet voedsel wilt eten, wat het je zal geven, hoe dit je leven zal veranderen. Geloof me, in de toekomst zal wilskracht je er dankbaar voor zijn.
5. We weten niet allemaal hoe we onze doelen correct moeten formuleren.
Er is een concept van 'slim doel' (SMART-doelen). SMART is in deze zin een afkorting, ontcijfering als: specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant, tijdgebonden. Kortom: stel jezelf realistische, specifieke doelen die je in een bepaalde periode kunt bereiken.
6. Verkeerd denken.
Als je van plan bent om te stoppen met roken, maar thuis of op het werk constant stress ervaart, dan zal het moeilijk te implementeren zijn. Voordat u met wijzigingen begint, moet u het negatieve in uw leven elimineren.
7. We hebben het mis bij het beheer van onze tijd.
We zijn allemaal verschillend, maar omdat wat in het leven van de een werkt, kan een andere persoon niet helpen. Maar uiteindelijk heeft ieder van ons 24 uur. Als je het grootste deel van je kostbare tijd besteedt aan sociale netwerken, dan is het tijd om het vast te maken. Misschien besteed je het aan videogames of aan lege gesprekken met giftige mensen? Ontdoe je van de verslinders van je tijd.
8. Wij zijn alleen.
Het moeilijkste is om het alleen te doen. Welke heremiet u ook niet in aanmerking neemt, mensen zoals de lucht moeten met anderen communiceren. Zoek naar iemand die met je langs hetzelfde pad loopt. Geloof me, het is gemakkelijker voor twee om moeilijkheden te overwinnen.
9. Financiële beperkingen.
Vaak zijn we van mening dat je om te kunnen afvallen in de dure zaal moet gaan lopen. In feite zijn er veel minder dure manieren om de doelen te bereiken.
10. We zijn vaak afgeleid.
Als we ons moeten concentreren op wat echt belangrijk is, is het tijd om te elimineren wat onze aandacht voortdurend afleidt. Hier komt alles neer op het stellen van prioriteiten. Belangrijk advies: alles dat u niet helpt het doel te bereiken, de uitvoering ervan vertraagt, werpt u een stap terug.
11. Er is geen duidelijk gepland plan.
Wanneer je niet kunt bereiken wat je wilt, is er een grote verleiding om je over te geven, alles achterlatend. Om te voorkomen dat het bedrijf verwaarloosd wordt in een tijd van wanhoop, moet een belangrijke rol worden toegekend aan de planning. Een goed doordacht plan zal u toelaten om de juiste acties te vinden. Met andere woorden, als Plan A niet werkt, is het tijd om de back-up te starten.
12. Te veel rampenplannen.
Ja, het gebeurt en zo. Er zijn mensen die geen enkel reserveplan hebben, maar er zijn ook mensen die er minstens tien hebben. Het blijkt dat het creëren van een groot aantal alternatieve opties, we geven de voorkeur aan de eenvoudigste manier om het gewenste te bereiken.
13. Wil niets plannen.
Een andere reden waarom veel doelen een droom blijven. Als je niet leert plannen, zul je falen. Schrijf op de stappen van het vel papier die je zullen helpen je leven te veranderen, het in realiteit te veranderen. Het is belangrijk om alles te detailleren en niet te vergeten het SMART-principe (zie punt # 5).
14. We concentreren ons op onze mislukkingen.
Als je fouten maakt, ben je op de goede weg. Problemen voor degenen die nooit gefaald hebben. Hier is het gepast om de woorden van Winston Churchill te herhalen: "Succes is het vermogen om van mislukking naar mislukking te gaan, zonder het enthousiasme te verliezen", en daarom te focussen op je sterke punten. Beschouw fouten als een nuttige levenservaring.
15. We zijn ongeduldig.
Niemand bereikt zijn doelen van de ene dag op de andere. Weet je hoe vaak Thomas Edison de gloeilamp heeft uitgevonden? Nee, niet vanaf het tweede en niet vanaf het derde, maar vanaf het duizendste. Onthoud dit en wees niet gehaast om boos te worden wanneer u na weken of maanden niet kunt bereiken wat u wilt.
16. We zijn bang om te falen.
Natuurlijk kun je het niet proberen. Dan zul je niet falen, je blijft niet op de ongestoorde trog. Maar je kunt gewoon beginnen, proberen te slagen. Of wil je je hele leven op één plek blijven zitten, klagen over het leven en niet proberen het te verbeteren?
17. We onderschatten onze mogelijkheden.
Je weet niet eens waar je toe in staat bent. Menselijke capaciteiten zijn eindeloos. Alle grenzen liggen in onze hoofden. Met alleen verlangen en zelfvertrouwen kun je bergen gemakkelijk uitschakelen.
18. We zijn niet helemaal eerlijk tegen onszelf.
Soms doen we niet wat we willen, maar wat de maatschappij ons inspireert of ons specifieke mensen oplegt. Het is belangrijk om in jezelf te kijken, om je ware verlangens te begrijpen. Wie weet, maar misschien kun je een bepaald doel niet bereiken, omdat het door de maatschappij is opgelegd? Begrijp wat je echt wilt.
19. Concentreer je op één ding.
Sociaal psychologen hoeven niet te herhalen dat wilskracht een beperkte hulpbron is. Stop met spuiten naar rechts en links. Het is tijd om je op één ding te concentreren.
20. We vergelijken onszelf met anderen.
Vergeet niet dat met wie je jezelf moet vergelijken, dat het met jou in het verleden is. We zijn allemaal verschillend, we hebben allemaal onze eigen levenservaring en ieder van ons, om het gewenste te bereiken, moeten we verschillende obstakels overwinnen.
21. We zien in ons alleen het slechte.
Stop met naar jezelf te kijken als iemand die niet kan bereiken wat hij wil. Vergeet niet dat je gedachten je overtuigingen beïnvloeden, die op hun beurt passende acties genereren. Benader de spiegel. Nu kijkt een succesvolle man naar jou, voor wie de zee kniediep is. Snijd het aan jezelf op de neus.
22. We maken een schema voor de dag.
Spontaniteit zou uw dag niet moeten beheersen. Het zal een wrede grap spelen over het bereiken van het doel. Pak nu een pen en een vel papier. Maak een globaal actieplan voor morgen.
23. We kunnen geen nee zeggen.
Ik wil hier niet veel praten. Het is belangrijk om maar één ding te noteren. Dus mensen die meestal 'nee sorry zeggen, maar niet vandaag' zeggen, zijn meer succesvol dan anderen.
24. We willen geen verantwoordelijkheid nemen.
Verandering begint en eindigt met ons, onze acties, gedachten. Wacht niet op zee voor het weer. Alleen jij kan je leven veranderen. Hoe triest zou het niet klinken, maar het maakt de hele wereld niet uit hoe ongelukkig je bent. Doe je best om je doelen te bereiken. Zoek niet naar motivatie bij anderen. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven.
25. We zijn te geconcentreerd op het resultaat.
Hoe meer je focust op wat je moet bereiken, hoe moeilijker je reis naar het doel zal zijn. Geniet van elk klein succes, elke, zij het onbeduidende, overwinning. U zult niet opmerken hoe snel u zult bereiken wat u wenst.