Gymnastiek op de fitball voor baby's
Eenvoudig schommelen is de ontwikkeling van het vestibulaire apparaat (een zeer belangrijke fase, vooral in het eerste jaar na de geboorte). Ook leidt deze oefening tot ontspanning van de buikspieren en, als gevolg daarvan, tot vermindering van koliek , verbetering van de spijsvertering en ademhaling bij zuigelingen.
Trillen stimuleert de functies van vitale organen zoals de nieren, lever, enz., En geeft ook een effect van anesthesie en verlicht kleine spasmen.
Opladen op de fitball voor baby's versterkt de rugspieren, vooral aan de basis van de wervelkolom - ze worden flexibeler en steviger; bevordert de juiste ontwikkeling van alle spiergroepen. En dit betekent dat de zenuwimpulsen gelijkmatig en ongehinderd door het lichaam worden verdeeld, daarom helpen dergelijke oefeningen om het zenuwstelsel van het kind goed te laten werken.
Naast alle nuttige fysiologische gevolgen van ontwikkeling, blijft de baby zeer tevreden, zijn humeur stijgt, en voor jou is dit een andere gelegenheid om zijn communicatie met het kind te diversifiëren. Bovendien kun je dergelijke activiteiten voortzetten en wanneer hij opgroeit, terwijl hij hem al een bedrijf maakt.
Artsen oefenen massage op fitball voor baby's met orthopedische of neurologische pathologieën. Maar dergelijke oefeningen moeten alleen door een specialist worden uitgevoerd.
Welke fitball is beter voor een baby?
Er wordt aangenomen dat de grootte van de fitball voor baby's geschikt is voor een diameter van 60-75 cm. Zulke afmetingen stellen je in staat om zelfs bij een volwassene deel te nemen, je kunt er zitten of er vrijuit op springen en een paar spelletjes spelen. Mam, deze bal kan ook van pas komen na de bevalling om het figuur te herstellen.
Hoe kies je een fitball voor baby's?
De bal zelf moet gemaakt zijn van hoogwaardig, milieuvriendelijk rubber, ruikt niet naar verf en is vrij elastisch. De verbindingsnaden op een kwaliteitsbal zijn bijna onzichtbaar voor het oog, er zijn ook opties met ABS-systeem tegen explosie, wat erg belangrijk is bij het werken met jonge kinderen.
Een paar eenvoudige en populaire oefeningen
Ga nu direct naar de oefeningen op de bal.
Oefening "Daar-hier". Uitstekende trein vestibulaire apparatuur. Het is noodzakelijk om de baby op de buik te leggen. De ene hand wordt geplaatst door de ouder op zijn rug, de andere wordt vastgehouden door zijn voeten en begint de baby naar rechts en links te wiegen en heen en weer. Deze procedure kan duren tot je genoeg hebt van de baby
.
Hierna kunt u het kind naar achteren draaien en dezelfde schokkende bewegingen voortzetten die al in deze positie zijn.
Oefening "Kruiwagen". Geschikt voor baby's die al zitten of proberen te lopen. We leggen de buik van de baby op de bal en heffen de benen op, en het kind rust tegelijkertijd tegen de fitball-handen.
Oefening "Vliegtuig". Om het uit te voeren, heb je een uittreksel nodig, zowel over de ouder als over het kind zelf. De ouder draait de baby op de loop, houdt deze vast bij het scheenbeen en de onderarm en maakt kleine hellingen enkele keren heen en weer, dan doet hij hetzelfde op de andere loop.
Oefening "Klok". Plaats het kind terug op de fitball, houd beide handen stevig vast bij de borst en begin met cirkelvormige bewegingen elk uur en tegen de klok in.
Fitball kan worden gebruikt voor games: erop springen, elkaar rollen of gooien, wat ook bijdraagt aan de ontwikkeling van het vestibulaire apparaat en eenvoudig de stemming opvoert, wat gepaard gaat met sonore kinderlijk gelach.